今日は、土曜日定例のベアリス（熊谷のランニングクラブ）練習会に行ってきました。
今日は私にとって２回目の練習会でしたが、山西先生がいらっしゃって、興味深い話を聞けました。
五体満足だと便利なようだが、感覚が研ぎ澄まされないことが多いそうです。本練習に入る前に、芝生を裸足で走ってみたり、トラックを目をつぶってまっすぐ走る練習をしたり等しました。なかなか、個人練習だとこんなことはやらないので、面白かったです。
その後、ペース走。私は、２００Mを５０秒で、ずっと１０キロ走る練習をしてみました。意外にもペースが定まっていい感じで最後までいけました！１０KM走ったあと、まだ体的には余裕があったので、他の人よりも少し多い目に走って終了！
ヒザの調子は、走っているときは気にならないくらいに回復してきました。これで、２０K、３０Kと走ると気になるのだと思いますが、ストレッチ効果が少しずつ出てきたのかも！完全復活までもう少しの辛抱ですね！