今日は、１２時から約２時間、２０㌔JOGしました。
暑い暑い。。。というものの、もう走ったら一緒。汗も平気です。
今日は川崎駅方面に向けて走りました。折り返して、１３㌔地点くらいで、グラッときました。体制を立て直そうとしたら、またグラッと。。。気温のせいですね。。。こんな時間に長時間走るのはやはり自殺行為ですね！
しかしながら、私は熱に強いのか、その後は結構問題なく走れました！
ヒザを傷めてから、初めての２０キロRUNでした。走り終えた後は、階段の下りで傷みはありますが、まぁ、想定内です。且つ、走っている間は、軽い目なら痛みなし！だいぶ回復してきました！