先週は、気持ちが切れてしまって、リハビリもほとんどせず、夜は同僚と酒を飲んだり焼肉を食ったりと繰り返していました。土日は、家でワールドカップ見ながら、お菓子食いまくり。。。
で、先ほど体重計ったら、３キロくらい増量していました。。。
イカン！無理は続かないですが、少しずつ禁欲生活に慣れていかないと。。。
まずは、『スナック菓子絶ち』から始めなければ！
今日は、ウォーキングしました。途中軽く足の状態を見るために走ってみましたが、前よりはましになっているような感じ。だけど、完璧かと言われると、まだ復調していないような感じです。
辛いですが、来週もう一週状況を見ながら補強とリハビリを続けるつもりです。