色々とあり、なかなか練習ができませんでした。かなりブランクが空いてしまった。。。
今日、久しぶりに練習しようと、軽く１０キロから始めましたが、、、やはりヒザがおかしい。。。しかも、身体が重い。。。（体重は２キロほど増えています・・・）。
ヒザ痛が気になるので、今日からグルコサミンとコンドロイチン入りのサプリを飲みます。これで、痛みを気にせず走れるといいのだけど。。。
来週は長野マラソン。まともに走れるとは思いませんが、なんとかひどくならない程度に、サブ４で走りきれればいいなぁ～と思います。
明日からちゃんと練習しないと、次のゴールドコーストも沈没ですね。頑張ります！