いつもは土日に走って月曜日は休足日なのですが、土曜日のロング走の練習で右足の外側の骨が痛み、急遽日曜日は休養にあてました。
本日、会社に行くときはまだまだ痛かったのですが、帰宅する頃は治った感じだったので、靴を変えて走りました。
ん・・・？大丈夫かな？と思った時点からスピードアップ。坂が多いコースですが、息が上がったものの足には余裕を残して終えました。
終了後、家の前の道でランジで、足の筋繊維をさらに潰す！ということで仕上げました。
今週は川崎国際多摩川マラソン（ハーフ）です。
家からそう遠くないので、うれしいですが、翌週はつくばマラソンがあるので、あまり無茶はしないようにしたいと思います！