昨日の走りで、やや筋肉痛気味だったので、今日は軽く１５キロほど走ってきました。
最初はゆっくり、そして温まってきたら、それなりにスピードを出して走ってきました。
元々、ゆっくり２時間くらい走ろうと思っていたので、知らない道を探検がてら走ろうと思っていたのですが、途中で迷子に。。。ちょっとひやひやしましたが、なんとか家に帰れました。
今週はこの土日で４３キロ程度。先週より少し距離が落ちましたが、これくらいの距離は来週以降もしっかりと踏んで、平日も疲労を抜きながら、筋力を落とさないよう数日トレーニングができるようにしたいものです。
４勤３休くらいが理想ですね！週の距離としては、８０キロを目標にしたいと思います！
とりあえず、今月は手賀沼（北柏）で、ハーフマラソンがありますが、ここには照準をおかず、あくまでも１１月のつくばフル。ここでしっかり全距離を走りきりたいものです。