23KM LSD

昨日、２８キロ走をしましたが、今日はスピードにはこだわらず、２３ＫＭのＬＳＤとしました。

さすがに、昨日の疲れも残っていましたが、スピードがないぶん、ラクに走れました。

これを毎週続けていると、長距離も少しずつ耐性ができてくるのかな？

とにかく、頑張ります。