なかなか仕事が楽にならず、今週も平日は深夜まで仕事。練習はできていません。
土曜日は、多摩川を２７キロ走してきました。無理のないスピードで、走れる体力作りに専念しましたが、ちょっと膝が痛む気がしてます。。。
いつもは、すね、足の甲が痛むことはあっても膝は初めてだなぁ～。ただの運動不足からくる筋力不足ならいいのだけど、無理はできませんね。
今日は荒川市民マラソンですね。天気もいいので、参加されたみなさまは楽しんでいらっしゃるのではないでしょうか？？？私は、回避したのですが、少し落ち着いたら軽く練習に行こうと思っています。膝が心配だけど。