今日はやや脚に不安を抱えながらも、炎天下、多摩川に走りに行きました。
下からくる熱気がすごく、復路に入ったとたん、暑くて、気持ち悪くてまともに走れない状況になってしまいました。。。
で、そこからは、走ったり、歩いたりのくり返しでようやく家にたどり着きました。一応、ペットボトル一本持って走ったんですが、２３キロはその程度では足らないくらいの暑さで、お金も持っていかなかったので、自販機があってもうらめしく通り過ぎるのみ。もう少しで気が狂って自販機を破壊して水分をとるくらいでした。。。（笑）
家で水をがぶ飲みしたあと、ドライブ兼ねて、奥多摩の温泉に。ここでまた大量の汗をかき、フラフラに。
帰りはデニーズのドリンクバーで飲みまくって帰ってきました。
日曜日はさすがに、昼間は外でロングする自信がないし、第一、雨のようですのでジムで鍛えようかなと思います。
これで、9月に入って７７キロ走りました。明日２３キロ走れば１００キロ／週だ！
ちょっと私の実力的にはムリをしているような気がしますが、ケガに気をつけて頑張ります！