連日のジョグで脚に疲れがたまってきたのか、昨晩は脚が動かなかったので、今日は休憩！としたかったが、ゲリラ豪雨もやんだので、なんとなく、また走りに出かけてしまいました。
その前に、行きつけのマッサージ屋で３０分程マッサージを受けましたが、かなりふくらはぎにハリがありました。ということで、今日もムリはできず、スローペースで12キロのアップダウンを走りました。
ちょっと左ひざに力が入らず、しかもコースが坂道だらけなのでつらかったですが、明日は土日のロング走に備え、休養にしようかと思います。
でも、9月は今までになく頑張っている気がします。ケガだけには気をつけたいと思います。
目標は、9月300キロ、10月200キロの500キロを走りこみ、3：30キリです！