どうも。 淳一です。

前回と同じく
ハードな練習会のお誘いです!

7/14(日曜日)  中の茶屋に朝8:00に集合お願いします。

30分ほどアップして準備していただきまして
3〜4分の時差スタートをしたいと思います。
これは力関係など気にせずそれぞれの都合に合ったペースを刻むための時差です。

メニューは前回と同じ
中の茶屋→馬返し×2本
約3.5km 350up 


レースペースの中に身を置き決戦を生き抜くイメージを持って無理のない中間走フォームを作ることがこの練習のテーマです。


参加費は無料です。
ゼーハーしますがお気軽にご参加ください。
参加希望の方はメール、電話、FBメッセージなんでも良いので一報お願いします。

登山競走の現役チャンプ
吉住選手もご参加してくださります。トップ選手の登りのコツみたいなものを生で見れる打点のチャンスです。

崩落された狛犬様も復活された様子です。

日曜日 御殿場口の砂走りトレーニングに行きました。 キツい、サムい、ヤバいのトリプルクラウン達成でした。

レインウェア、ベースレイヤー、ドライレイヤー
この3アイテムに生かされました。
雨と風で荒れた山は装備ありきだなと感じました。
あとは何事もそうですが、、、体力が全てですね。







お客さんのお写真をお借りしました。
標高3.700mからのサンライズTKG
もはやグランプリ獲れます。