精度 | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】

精度

最近、一つ一つのトレーニングの精度が上がってきたような感覚があります。

 

同じ重さ、同じ回数でも効きが強いですし、常に刺激が強いフォームで出来るようになってきたと言いますか。

 

体を発達させる上で、これは非常に大切な事だと思っています。

 

指導をしていても、歴が長くなってきたお客様に対しては、同じトレーニングを繰り返しやっていただく期間もあるかと思いますが、決して同じ事をルーティンワークでやっているわけではなく、やり込んでいく事によってクォリティが上がっていくから、体も全然変わってくるんですね。

 

わたし自身は、初心者の頃から使用重量が全然変わっていない種目、なんてものもあります。

 

ですが、無理して挙げる事だけを考えていたあの頃と、その筋肉に刺激を入れる事を第一優先にした今では、同じ重さでも別物なのは明白。

 

今思えば、あの頃は恥ずかしいフォームでトレーニングしていたもんだ((+_+))

 

まだまだクォリティは上げていけると思うので、日々研鑚ですね!

 

 

 

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