お尻 | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】

お尻

意外と軽視されがちながら、超重要なのが

 

  お尻

 

の筋肉だと思います。

 

ここでは機能的な面はひとまず置いておいて、外見的な部分について言えば、お尻の筋肉がついている(=ヒップが上がっている)というのは

 

  若さを表現できる

 

のではないかと思います。

 

顔をエステでピカピカにしているけど、お尻が垂れている人

 

 

顔はおばちゃん(おじちゃん)っぽいけど、ヒップが挙がって引き締まっている人

 

では、一見前者の方が若く見えるようで、すぐに後者の方が若々しく感じる事に気づくと思います。

 

これに機能的な部分を加えたら、さらに圧勝ですよね。

 

というコトで、皆様ぜひともお尻を鍛えましょう!

 

簡単なのはスクワットですが、逆に脚が太くなるフォームにならないよう注意!

 

 

 

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