最近の脚トレ | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】

最近の脚トレ

ここ数年、大会に出なくなってから、若干気合いが足りない感じがする、わたしの脚トレ・・・。

 

単純にボリュームが減ったという感じなんですけども。

 

種目を厳選して効率が良くなったといえば聞こえはいいけど、

 

  楽してるんじゃないの~??

 

というオコトバが心に突き刺さる事もあるような。

 

サラッとメニューをさらすと

 

①直筋レッグEX&レッグカール&インナーサイのトライセット

②スミスマシン・ブルガリアンスクワット

③ナロースタンス・レッグプレス

④スクワット

 

こんな感じなんですけど、手応えは悪くないです。

 

ただ、以前はあれもこれもという感じで、さらに4~5種目はやっていたと思うんですよね。

 

もちろん、沢山やればいいというワケではないですが、

 

  以前より悪くなってるのではなかろうか??

 

という不安が拭えない部分もあります。

 

と言ってみたものの、実際は全然悩んでないし、割と自信まんまんでトレーニングに励んでいるんですけどね(^_^;)

 

いつ大会に出る事になってもスタンバイOK!という状態にしておきたいですね!

 

 

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