痛みの原因 | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】

痛みの原因

トレーニングをやっている人に限った事ではないですが、

 

  ヒザや腰が痛い

 

という人は多いと思います。

 

その原因は人それぞれで、様々な理由があるわけですが、何気に見落とされがちなのが

 

  体重が重い事。

 

根本的というか基本的というか・・・薄々わかっていても、つい目を逸らしがちな原因というか(+o+)

 

ヒザや腰が痛い方、実はオーバーウエイトだったりしませんか??

 

体重が3kg落ちただけで、ずいぶん痛み軽減されると思われます。

 

運動と食事で、まずは体重自体を落としたいところ。

 

その際の運動は、痛みが悪化しないよう、トレーナーの指示に従うといいですね。

 

痛みというのは、日々の生活のクォリティをどこか落としてしまう部分があります。

 

そうならないよう、早めに対策していきたいですね!

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

Tregis facebook

 

Tregis instagram