高頻度 | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】

高頻度

ここ最近の高頻度カーフトレーニング経験した事により、今後やってみようと思っている事・・・。

 

それは

 

  苦手部位の高頻度トレーニング

 

今さらですけど。

 

発達がなかなか思うようにいかない時、

 

種目を変える

レップを変える

セット数を変える

インターバルを変える

 

などなど、刺激を変える要素が色々ありますが、せっかく変えるならハッキリ変えた方が効果がわかりやすいと思うんです。

 

これまでも、頻度を上げるという変化は試した事はありましたが、今回のカーフのように毎日ガッチリやる、というのはさすがに未経験でした。

 

でも、どうせ変わらないなら、極端な事を試すのも面白いと思いますので、ちょっと他の部位でもやってみようかなと。

 

これもスタートしたら、こちらのブログでレポートします。

 

乞うご期待!

 

このショボイカーフは今後どうなっていくのかしらん??

 

 

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