ケガは | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】

ケガは

全く自慢にならない話なのですが・・・

 

わたくし、体の全関節をケガした事があります。

 

あ、一度に全部じゃなくて、一通りという意味ですね。

 

肩に腰、手首にヒジに首にヒザに足首に・・・と、まさにコンプリートという感じなのですが、そのほとんどがトレーニング初心者の頃にやってしまったものなんです。

 

やはり、フォームや使用重量が適切じゃなかったという事に尽きると思うのですが、トレーナーの立場としては、自分の体で一通り経験できた事は、財産だと言えます。

 

どんな種目で、どんなフォームで、どんな重量を使ったらケガするのかという事を、身をもって経験する事が出来ましたから。

 

ケガをすると、トレーニングで全力が出せなかったり、トレーニング自体を休まなくてはならなかったりと、非常にもったいないです。

 

特に伸び盛りの時にするケガは、本当にテンションが下がりますからね。

 

安全第一!ではないですが、まずは正確なフォームで無理なくトレーニングをしていきたいものです。

 

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