最近の胸トレ 2019.5 | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】
2019年05月24日

最近の胸トレ 2019.5

テーマ:鵜飼の個人的な

定期的に書いている、個人的な胸トレ事情。

 

最近、久々にベンチプレスを再開しました。

 

何ヶ月ぶりだろう??というくらい久しぶりです。

 

これまでは、スミスのデクラインプレスか、ダンベルフライをメイン種目にしていたんですが、再開した理由は・・・

 

  やりたくなったから

 

これです。

 

飽くまで自分の場合ですが、胸の発達のためには、ベンチより前述の2種目の方がベターだという手応えがあったんです。

 

が、なんだか大胸筋のヤツが「ベンチをやらんかい」とわめいているような気がしまして。

 

久々だったので、重量は若干抑えましたが・・・

 

  やっぱ、効くんスね、ベンチ。

 

ちょっと他の種目では味わえない刺激を、久々に感じた気がしました。

 

なんでしばらくやってなかったんだろう・・・と不思議になるほどに。

 

伊達にビッグ3ではないんですな・・・と今さらながら実感。

 

しばらく、胸トレのトップに持ってこようかと思います。

 

しっかり重量も扱えるように工夫していきますよ!

 

 

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