アクティブレスト | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】

アクティブレスト

トレジスは本日より3日間、お休みをいただきます!

 

再開は

 

5月4日(土)からになります。

 

というわけで、トレジスがお休みで悲しみの涙を流している方もいらっしゃるかと思いますが、トレーニングをお休みする時、

 

  アクティブレスト

 

といって、軽く体を動かすと、より回復を促せて良いですね!

 

具体的には、バイクや水泳などの有酸素運動、腹筋やカーフ(ふくらはぎ)のトレーニングを軽くやるのもオススメです。

 

しっかり体を回復させて、また元気にお会いしましょう!

 

 

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