サプリメント | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】
2019年05月04日

サプリメント

テーマ:サプリメント

サプリメントって、すごく拘る人と無頓着な人の両極端になりやすいですよね。

 

わたしは完全に前者ですが。

 

もちろん、正しい食事とトレーニングを伴わせてこそのサプリメントである事は間違いないですが、上手く活用すれば、健康のためにも筋肉のためにも非常に有効なものとなります。

 

逆にサプリメントを軽視する人は、それぞれの効能を知らないか、もしくは過度な期待をかけ過ぎているのかなと思うんです。

 

薬ではないので、飲んだ瞬間に

 

「うおぉぉぉぉああ!効いてきたぜ!」

 

・・・というものではありませんが、飲み続けていけば必ず差が出てくると思います。

 

そして、そのサプリが体を作る上でどう働くのかを知れば、その栄養素が絶対的に必要である事がわかるハズ。

 

特に、トレーニングをしている人のビタミンなどの必要量は、していない人よりもはるかに多くなります。

 

その量は、もはや食事から摂れる量ではないのです。

 

出来れば食事からすべての栄養素を摂りたいという気持ちもわかるのですが、正直現実的ではないと思います。

 

頑張っているトレーニングや食事の効果を最大限に生かすためにも、是非とも上手にサプリメントを活用してみてください。

 

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