トレーニングをするだけではなく・・・ | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】
2019年04月12日

トレーニングをするだけではなく・・・

テーマ:カラダ作り

ウエイトトレーニングは、正確に行なえば必ず成果を出せるものだと思います。

 

ですが、それは「正確な栄養摂取を伴わせる」というのが前提なんですね。

 

トレーニングを始めたばかりの頃は、がむしゃらにトレーニングしているだけでも筋肉が発達してくるかも知れませんが、それは長くは続きません。

 

トレーニングは筋肉を壊す作業であって、それ自体は筋肉をつける行為ではないんです。

 

壊れた筋肉に休養と栄養を与えて、始めて筋肉を以前より強く戻らせる事が出来るわけです。

 

ならば、栄養摂取を怠るというのは、筋肉を発達させたい人にはあり得ない事ですよね?

 

トレーニングと栄養摂取は、両方揃って初めて筋肉を発達させる事が出来きます。

 

その事をよく知って、正しいタイミングで正しいものを体に与えていきましょう!

 

 

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