筋肉が覚えている | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】
2019年03月19日

筋肉が覚えている

テーマ:ウエイトトレーニング

しばらくの間、トレーニングから離れてしまった時、

 

「トレーニングを再開したいけど、また初心者レベルからスタートするの嫌だなぁ」

 

なんて思ったりしませんか??

 

これ、再開当初は力が落ちているかも知れませんが、以前のパワーまで戻すのは、意外と時間がかからなかったりするんです。

 

いわゆる

 

  マッスルメモリー

 

というやつなのですが、以前トレーニングをしていた時の筋肉を体が覚えているんですね。

 

しばらくトレーニングを休んで初心者の頃くらいまで力が落ちていたとしても、多くの場合はピークの時の力まで戻すのに、以前ほどの時間はかからないわけです。

 

 

仕事やその他の事情でしばらくトレーニングから離れてしまったとしても、意外なほど短時間で元の力に戻せます。

 

ですので、休み明けでもテンションを下げずに、元気に復帰して欲しいですね!

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

Tregis facebook

 

Tregis instagram



Tregisさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

コメント

[コメントする]

Ameba人気のブログ