嫌いな部位との付き合い方 | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】
2019年03月15日

嫌いな部位との付き合い方

テーマ:カラダ作り

トレーニングが大好き!という人でも、好きな部位と嫌いな部位があるもの。

 

腹筋や脚のトレーニングなんかは、同情するくらい嫌われますよね・・・。

 

基本的には全身を万遍なく鍛えるのが理想ですが、トレーニングをするのが嫌いな部位に関しては

 

・初心者は無理してやらなくてもヨシ

 

・ある程度、経験を積んで来たら頑張ってみる

 

というようなスタンスもアリだと思います。

 

もちろん、初心者といえども、様々な理由で行なう必要があるなら行なうべきですが、まずはトレーニングを行なう習慣をつけるのが最優先だと思うんです。

 

始めたばかりなのに、嫌な事を行なうというのは、どうにもモチベーションを保ちにくいですよね。

 

指導してきた経験上、ある程度トレーニング歴が長くなると、不思議と嫌いだった部位のトレーニングに興味が出てくるケースが多いです。

 

それまではトレーニングを義務化せずに、楽しく行なって自然に生活の中に取り込んでいく、というのも大切ではないでしょうか??

 

 

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