久々に胸トレ事情 | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】
2019年02月18日

久々に胸トレ事情

テーマ:鵜飼の個人的な

定期的にやってくる、最近の胸トレ事情報告。

 

なんだかんだ、一番好きな部位っていう事もありますが、一番頭を使っている部位でもあるんです。

ない頭なりに。

 

以前から、割とフライ系種目を重視するタイプではあったのですが、ここ最近はさらにフライ系の種目を大事にするようになりました。

 

具体的には、ダンベルフライ、インクラインフライ、少し毛色は違うけどケーブルクロスって所です。

 

今はこれらの種目を行なう時、下す位置・挙げる軌道・力を入れる指など、一つ一つに理由をつけて、拘って行なっています。

 

するとやっぱり、効きもいいですし、余計な所に力が入らない。

 

また、非常に安全に行なえます。

 

このやり方で、重量を伸ばしていければ、と思っています。

 

 

やはりどの筋肉に関しても、現状維持は面白くないですよね!

 

まだまだ、すべての筋肉をガッチリ発達させていくつもりです!

 

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