好きな部位とキライな部位 | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】
2019年02月13日

好きな部位とキライな部位

テーマ:ウエイトトレーニング

トレーニングで鍛える部位にも色々ありますが、人によってはトレーニングをするのが好きな部位とキライな部位があったりしますね。

 

不思議な事に、キライな部位に比べて、好きな部位は発達が早いケースが多いんです。

 

これは、好きな部位は無意識のうちに沢山トレーニングしていたり、フォームやメニューにも拘っていたりするからだと思うのですが、逆にキライな部位だと、知らぬ間に集中力を欠いて、流し気味のトレーニングになってしまったりしている事があるんですね。

 

なので、弱点強化のためには、キライな部位のトレーニングクォリティを上げていく必要があるわけですが、逆に好きで得意な部位をとことんトレーニングしまくって、圧倒的なストロングポイントにしてしまうのも、カラダ作りとして面白いのではないでしょうか??

 

その後、他の部位の発達に物足りさなさを感じてきたら、好きな部位ではなくても、モチベーションを上げてトレーニングに臨めますよ!

 

よくジムなどで

 

「あの人、胸のトレーニングばかりしてる・・・」

 

なんて人を見かけたりする事がありますが、それはそれで大アリという事ですね!

 

 

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