空腹感 | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】

空腹感

ダイエットや減量をしている時、手ごわい相手になるのが

 

空腹感

 

だと、よく耳にします。

 

確かに、脂肪燃焼を促すのですから、ベースとして

 

消費カロリー > 摂取カロリー

 

にしなくてはならないわけで、その場合はやはりどこかのタイミングで空腹感を感じるのは、当然だと言えるでしょう。

 

もちろん、空腹感を感じないように工夫して食事メニューを組めばベストですが、仕事などの都合上、そうは上手くいかないケースが多いのではないでしょうか??

 

 

これはわたしの経験上ですが、空腹感があった方が、脂肪燃焼や体重減が進むという体感があります。

 

という事は、発想を変えてみると、

 

空腹感は、脂肪燃焼が進んでいる、至福の時

 

とも言えるわけです。

 

最大の目的は、ダイエットや減量を進める事ですからね。

 

なので、ある時からわたしは、空腹感を歓迎するようになりました。

 

もちろん、筋肉が分解されてしまうといった心配もあるにはありますが、しっかりトレーニングをして、必要な栄養素をきっちり摂っていれば問題ないという判断をしています。

 

「お腹がすいた」という部分だけを切り取ると、空腹感は非常にツライものになってしまいますが、発想を変え、今やっている事の目的をキッチリ思い出せば、空腹感は意外と楽に切り抜けられると思います。

 

最初はツライかも知れませんが、そこまでもっていければ、成功は約束されたも同然ですよ!

 

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