トレーニングノート② | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】
2018年12月10日

トレーニングノート②

テーマ:ウエイトトレーニング

これまで何度かご紹介させていただいた

 

  トレーニングノート

 

 

過去の記事「10年後くらいに読み返してみると面白いかも」みたいに書きましたが、そこまで経たないでも読み返した方がいいかもですウインク

 

長くトレーニングをしている人ならば、おそらく一定の期間ごとにトレーニングメニューを変えていると思います。

 

で、意外と過去に行なっていたトレーニングメニューって忘れてたりするものなんですね。

 

「いつ頃の時期が一番身体が発達したっけ?」と思い起こして、その頃のメニューをチェックしたら、今よりはるかにハードにトレーニングしてるじゃんか!みたいなね。

 

ほんの少し前のノートでも、意外な発見があります。

 

ノートをつけている方は、定期的に見返してみてください。

 

必ず得るものがあると思いますよ!

 

 

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※ 全コースともに初めてトレジスを利用する方に限ります。

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