トレーニング事情 2018.11 | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】
2018年11月24日

トレーニング事情 2018.11

テーマ:鵜飼の個人的な

いきなりですが、最近のわたしのトレーニング事情をウインク

 

このところ、胸の強化を最重要課題としてアレコレ考えながらトレーニングしてきましたが、いよいよ今のメニューに身体が慣れてきてしまったようですえーん

 

重量の伸びが止まり、感覚的にもマンネリ感が強くなってきた感じですね。

 

自分の場合、例えば2~3週間くらい使用重量や反復回数が伸びなかった、というだけでは簡単にメニューを変えたりしません。

 

その日はバイオリズムの問題で調子が上がらなかっただけかも知れませんし、どんな角度からチェックしても、どうにも停滞している、という事がハッキリしてきた所で、初めて手を加える感じです。

 

で、今がまさにそんな時びっくり

 

調子よくトレーニングしてきた胸ですが、メニューに手を加えてみようと思います。

 

種目を変えるのか、狙う反復回数だけを変えるのか、種目の順番を考えるのか・・・色々選択肢がありますが、じっくり考えて、発達させるための最善のメニューを組みたいと思っています!

 

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