食事ノート | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】
2018年11月21日

食事ノート

テーマ:ダイエット

先日、トレーニングノートについて書きましたが、場合によっては食事ノートも大切になってきます。

 

食事ノートとは、その名の通り、食べたものをもれなく記入していくノートです。

 

「ヤバイものを食べちゃったけど、それは記入しないでおこう」とかいう事をしない限り、非常に有用にないりますニヤリ

 

ダイエット志望の人に多いのですが、人は気づかないうちに余計なものを食べていたりします。

 

食事ノートはそういった事を抑制する効果があると言えますね。

 

ノートに書く事によって、何のせいで体重が落ちなかったのか判断しやすいですし、時間とかも記入しておく事によって、どんなタイミングでどんなものを食べればいいのか理解できると思います。

 

自分の口に入れているものは、やはり把握しておきたいですしね。

 

ちなみに、食事ノートの記入を辞めたとたんに体重がアップしてしまった人もいますねガーン

 

「ちゃんとやっているのに痩せない~」なんて人は、是非食事ノートをつけてみてください。

 

きっと突破口が見つかると思いますウインク

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Over60 応援キャンペーン !!

 

・60~64歳の方  10回指導チケット / \64,800 / 期限3ヶ月

・65~69歳の方  10回指導チケット / \54,000 / 期限3ヶ月

・70歳以上の方   10回指導チケット / \43,200 / 期限3ヶ月

 

※ 全コースともに初めてトレジスを利用する方に限ります。

※ 45日以内(週2ペース)で10回分を消化した場合、

上記料金で引き続き指導をお受けになれます。

※ 年齢をご確認できるものをお持ちください。

 

お申し込みは

コチラ

※お問い合わせ項目に「60キャンペーン」とご記入ください。

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
☆女性モニター募集☆

 

弊社ホームページ・ブログなどに、途中経過や感想、

測定数値などの情報を掲載させていただく代わりに、

特別料金でパーソナルトレーニングをお受けいただけます。

 

※10回もしくは20回継続してトレーニングしていただく特別コース。

※今回は若手~中堅の男性トレーナーが担当。

(お写真を撮らせていただく際は、肩から下の撮影をお願いします)

(※女性限定)

 

価格

10回コース 通常料金 10万8,000円 ⇒ 7万5,600円

(有効期限:45日)

20回コース 通常料金 21万6,000円 ⇒ 10万8,000円

(有効期限:90日)

 

お申し込みは

コチラ

※お問い合わせ項目に「女性モニター」とご記入ください。

 

※メールの返信がお客様に届いていない場合がございますので、

ドメイン指定受信をしている場合には、「@onestepspirit.com」の

追加をお願いいたします。

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

Tregis facebook

 

Tregis instagram



Tregisさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

コメント

[コメントする]

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス