二択 | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】
2018年11月06日

二択

テーマ:ウエイトトレーニング

昨日のブログに、ちょっと関連して。

 

トレーニングを続けていると、様々な場面で「どっちがいいんだろう??」という二択を迫られる場面に遭遇する事ってあると思います。

 

例えば、トレーニング間隔を空けた方が良い結果が出るのか、詰めた方が良いのか

 

とか、

 

使用重量の伸びが止まってしまったが、重さを軽くすべきか、そのままいくのか

 

とか、

 

体重が落ちなくなってしまったが、炭水化物の摂取量を減らすべきか、逆に増やしてみるのか

 

などなど、あらゆる場面で迷う事があると思います。

 

こういう場合、まずはどちらかに振り切って実践してしてみるといいですね。

 

で、上手くいく手応えがあるなら、そのまま継続。

 

良くない反応を見せたら、逆の事を行なえばいいのです。

 

ただし、やるときはハッキリとどちらかに振り切らないと、何の反応も示さない可能性もありますので、中途半端な内容にならないよう、注意が必要です。

 

こういった実験は、本当に財産になりますね。

 

もちろん、人間の体は機械ではないので、バイオリズムや体調次第で、以前と逆のパターンが反応した、なんて事もあると思います。

 

自分の体の反応や変化により敏感になって、その時にベストとなる選択が出来ように、経験を積んでいきたいですねウインク

 

 

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