調子の良し悪し
トレーニングの調子の良し悪しを判断する時、わたしの場合は
１種目めの１セット目の反復回数
で判断する事が多いです。
具体的には、前回と同じ重さ＆同じフォームで回数が多く出来れば○、少なければ×という事なのですが、特に×の場合は、その原因を追究する必要があると思います。
体調が悪かったのか、感覚を詰め過ぎたのか空け過ぎたのか、フォームが崩れていたのか、・・・などなど、色々な要因が考えられるわけです。
普通にトレーニングを続けていれば、回数が極端に減るというのは考えにくく、何か理由があると考えるのが自然ですよね。
原因がわかれば、次回以降のトレーニングに生かす事も出来ますから、調子が悪い時こそ、分析をしっかりしたいですね
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
Over60 応援キャンペーン !!
・６０～６４歳の方 １０回指導チケット / \６４,８００ / 期限３ヶ月
・６５～６９歳の方 １０回指導チケット / \５４,０００ / 期限３ヶ月
・７０歳以上の方 １０回指導チケット / \４３,２００ / 期限３ヶ月
※ 全コースともに初めてトレジスを利用する方に限ります。
※ ４５日以内（週２ペース）で１０回分を消化した場合、
上記料金で引き続き指導をお受けになれます。
※ 年齢をご確認できるものをお持ちください。
お申し込みは
※お問い合わせ項目に「６０キャンペーン」とご記入ください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
☆女性モニター募集☆
弊社ホームページ・ブログなどに、途中経過や感想、
測定数値などの情報を掲載させていただく代わりに、
特別料金でパーソナルトレーニングをお受けいただけます。
※10回もしくは20回継続してトレーニングしていただく特別コース。
※今回は若手～中堅の男性トレーナーが担当。
(お写真を撮らせていただく際は、肩から下の撮影をお願いします)
（※女性限定）
価格
１０回コース 通常料金 10万8,000円 ⇒ 7万5,600円
（有効期限：４５日）
２０回コース 通常料金 21万6,000円 ⇒ 10万8,000円
（有効期限：９０日）
お申し込みは
※お問い合わせ項目に「女性モニター」とご記入ください。
※メールの返信がお客様に届いていない場合がございますので、
ドメイン指定受信をしている場合には、「@onestepspirit.com」の
追加をお願いいたします。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
