正しいダイエットとは | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】
2018年09月12日

正しいダイエットとは

テーマ:ダイエット

ダイエットって、体重を減らして細くするという意味では、食事だけでも可能だと思います。

 

そもそもダイエットというのは、食事制限の事ですしね。

 

では、なぜにウエイトトレーニングを併用するか、というと

 

・リバウンドしにくくする

・きれいな体のラインを作りつつ細くする

 

この2点に尽きると思います。

 

当り前といえば当り前かも知れませんが、若い女の子達が割と無茶な食事制限でダイエットを実施しているのを耳にすると、やはり上記の2点は軽視されてるのかな、と思います。

 

逆に考えれば、ウエイトを併用しないでダイエットした場合、

 

・せっかく痩せたのに、速攻で戻る。しかも太りやすい体質になるというオマケ付きで。

・確かに細くはなったけど、不健康感が隠し切れない。

 

・・・なんて事になりかねないわけですね。

 

事情があって、どうしても数日後までに何kg落さなければいけないという要望があれば対応はできますが、やはり我々としては一時的ではない、健康的なダイエットをして欲しいという思いがありますので、今後も一貫してそういったダイエット指導をしていきたいと思います!

 

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