モチベーションを高める | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】

モチベーションを高める

 

トレーニングのモチベーションを保つためには

 

  「目標」

 

があった方が良いというのは、誰もが頷くところ。

 

大会に出るとか、ベンチプレスで何kg挙げる、なんていうのはかなりわかりやすい目標ですが、実際はもっともっとミクロだと思えるような目標でも、充分にモチベーションを保てると思うのです。

 

わたし自身は、未だトレーニングモチベーションは上がりっぱなしで、毎回次のトレーニングが楽しみで仕方ないのですが、そのモチベーションの源は何かと考えたのですが、それは

 

「前回のトレーニングでの発見を、次回のトレーニングで最初から実行する」

 

という、目標と言っていいのか何だかわからないものがベースにある気がします。

 

わかりにくいと思うので、具体的に説明すると、例えばベンチプレスでほんの数cmヒジの角度を変えたら非常に効きがよくなったと。

 

ただし、それに気づいたのが3セット目の8レップ目だったと。

 

すると思うのです。

 

「最初からこのやり方でやってたら、今日のベンチは超ハイクォリティだったのに!」

 

と・・・。

 

この時点で、もう次回のトレーニングが待ち遠しくてたまらなくなります。

 

この繰り返しです。

 

 

だんだん支離滅裂になってきたので無理やりまとめますが、トレーニングを長く楽しく続けるには、トレーニングをやりたい!と思えるための何かがあるといいですね。

 

それは人に聞かれたら恥ずかしいくらいの、小さなものでいいのです。

 

コツコツ頑張っていたら、きっと良い事がありますよ!

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Over60 応援キャンペーン !!

 

・60~64歳の方  10回指導チケット / \64,800 / 期限3ヶ月

・65~69歳の方  10回指導チケット / \54,000 / 期限3ヶ月

・70歳以上の方   10回指導チケット / \43,200 / 期限3ヶ月

 

※ 全コースともに初めてトレジスを利用する方に限ります。

※ 45日以内(週2ペース)で10回分を消化した場合、

上記料金で引き続き指導をお受けになれます。

※ 年齢をご確認できるものをお持ちください。

 

お申し込みは

コチラ

※お問い合わせ項目に「60キャンペーン」とご記入ください。

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

☆女性モニター募集☆

 

弊社ホームページ・ブログなどに、途中経過や感想、

測定数値などの情報を掲載させていただく代わりに、

特別料金でパーソナルトレーニングをお受けいただけます。

 

※10回もしくは20回継続してトレーニングしていただく特別コース。

※今回は若手~中堅の男性トレーナーが担当。

(お写真を撮らせていただく際は、肩から下の撮影をお願いします)

(※女性限定)

 

価格

10回コース 通常料金 10万8,000円 ⇒ 7万5,600円

(有効期限:45日)

20回コース 通常料金 21万6,000円 ⇒ 10万8,000円

(有効期限:90日)

 

お申し込みは

コチラ

※お問い合わせ項目に「女性モニター」とご記入ください。

 

※メールの返信がお客様に届いていない場合がございますので、

ドメイン指定受信をしている場合には、「@onestepspirit.com」の

追加をお願いいたします。

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

Tregis facebook

 

Tregis instagram