ダイエット! | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】
2017年12月27日

ダイエット!

テーマ:女子トレ

 

ダイエットって基本的に食事制限の事を指しますね。

 

実際、食事制限するだけで痩せる事は可能なのですが、では何故ウエイトトレーニングを組み合わせるのかといえば・・・

 

①食事だけで行なうと、バッチリリバウンドする(T_T)

 

②食事だけで行なうと、美しい痩せ方をしない(T_T)

 

この2点だと思います。

 

①は、やってみるとわかりますが、元の体重を超えて太ります。しかも、割と早く。

 

そして、特に大事なのは②ですね!

食事だけでも体重は減りますし、細くはなりますが、言うなれば「健康ではない細さ」になりやすいと思います。

しかも、疲れやすかったり、日常生活にも問題が出てくるので、気持ちも落ち込みやすい状態になりかねませんよね(゜д゜;)

 

トレジスのモニターをされている女性は、皆さん必要なものをしっかり食べ、ハイクォリティなトレーニングをこなしながら、健康的にダイエットしていただいております(⌒▽⌒)

 

 

ですので体重やサイズダウンのみならず、お尻の位置も上がり、姿勢も改善されていますよね(^_^)

 

せっかくダイエットするなら、健康的に美しく!!

 

 

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