おからケーキ アレンジ編 | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】
2017年11月26日

おからケーキ アレンジ編

テーマ:減量ご飯

こんにちはニコニコ

 

高田巖さまに教えていただいて作ってみたおからケーキ(こちら)音譜

 

前回は甘さ控えめだったので、今回は少しアレンジして甘いおからケーキを作ってみましたキラキラ

 

まずは材料↓

・生おから 200g

・卵 2個

・バナナ 1本(熟しているものが良いです)

・豆乳 10㏄位

・重曹 小さじに少し

 

今回はバナナを使ってみましたバナナ

 

まずは、生おからと卵を混ぜます。

 

良く混ざったら次はバナナを入れます。

適応にちぎって入れて、フォークで粗めにつぶしますフォーク

 

そのあと豆乳と混ぜます。バナナからも水分が出るので本当にちょっとで大丈夫です。

最後に重曹をほんの少し入れて、混ぜ終わったら型に流します。 (バナナの輪切りを上に載せてみました)

 

600wのレンジで15分ほど加熱します晴れ

 

できました~クラッカー

 

少し冷ましてからカットして食べました!!7

甘くておいしいですラブラブ

バナナの甘味だけでこんなに甘くなるなんて驚きでしたびっくり

 

このレシピの考案者の高田巖さまは甘栗とバナナを入れて作っています栗

こちら

美味しそうです~ハート

 

残ったケーキはラップにくるんで冷蔵庫へ入れておいたら、

甘いものが食べたくなった時に手軽に食べられるので良いですねsei

 

本当においしくておススメです爆  笑

 

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