ランニングインストラクター 横内 悠のブログ

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小学生の時から陸上競技に取り組み、実業団ランナーとして活動してきました。走る楽しみ方は無限大です。自身の経験と知識を活かして、レッスンで伝えていけるように頑張ります!どうぞよろしくお願いします。


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ご存知の方も多いと思いますが、あと1ヶ月で東日本実業団選手権が熊谷で行われます!
出る種目は…








1500mです!笑
1kmを最低2分40秒ペースが求められる種目です!
なので、今までとは練習のやり方も大きく変わっています!インターバル、速めのジョグ、スプリントという感じで、スピードに特化したトレーニングをする必要があります!
今日は800m×3本を2分08秒〜2分12秒、レスト3分で行いました!

ギリギリ2分12秒以内で走ることが出来ました(汗)しかーしまだまだスピードが足りないと実感しております(・・;)

他の実業団選手とガチンコ勝負出来るようにあと1ヶ月でしっかり仕上げるぞ〜🔥

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