男性更年期障害の症状

男性更年期障害の症状 

症状

うつ

疲れ

性欲減退

イライラ

不安

めまい

集中力と記憶力の低下

疲労感

筋力低下

頻尿

原因

結論はテストステロン不足

対策

テストステロンを増やすための方法

社交の場への参加

十分な睡眠

ストレス解消

定期的な運動

仲間と争う場

特に睡眠中にテストステロンが分泌されるので、

目標は8時間寝ましょう！！