今日は心(メンタル)の安全について！
【悩み】最近疲れて、眠れないのはなぜ？
それは、
キャラを作っていることによる
疲れです
これが普通だと思って頑張ってませんか
そうすることで本当の自分ではない自分を演じてしまい
普通になって
抜け出せなくなってしまうことで
疲れてしまっている
ということです
テキサス大学の研究では
自分の性格を偽ってもらった人ほど病気になりやすいという研究結果もあります
自分の性格をいつわっていると
常に興奮状態になって自律神経が 乱れる ことが分かっています
どうすればよいのか
まずは、自分の性格を調べる
ビッグファイブ+診断でネットで調べるといっぱいありますよ
ビッグファイブとは…
ゴールドバーグ,L.R.が提唱した
パーソナリティの特性論で、
人間が持つさまざまな性格は
５つの要素の組み合わせで構成されるとするものです。
要は、
研究でちゃんと調べたよく当たる性格診断です
それで、 自分の性格がどんなものか 把握してください
その性格があなたの素の状態です
偽らないように生きましょうーー！
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