庭に困ってます(^^ゞ
鍋田川★サプリメント選びのポイント公開中 です。
バタバタしていて更新できなくてスミマセンm(__)m
神戸の田舎に買った家ですが・・・
えらいでかい庭（125㎡くらいある）がついてます。
当初はこの庭
業者に売って、それをリフォームの費用に当てるつもり
だったのですが・・・
嫁と母が
もったいないし家が建つと日当たりが悪くなる
と言い出し
庭付きで買うことに。。。
私も
まぁ、芝生でも敷けばええ感じになるな
くらいに考えてました。
見積ってもらうと高い
芝生用にするための基礎だけで50万くらいらしい
困った困った
あなたならどうする
サプリメント｢無添加｣表示の裏側。。要チェックです。
●サプリメント｢無添加｣表示の裏側。。要チェックです。
あらゆる商品に記載されるようになってきた「無添加」という言葉。
サプリメントだけでなく調味料やお菓子などの食品から、化粧品に至るまで、色々なところで使われています。
なんとなく良さそうなイメージがあって、つい選んでしまう人も多いのではないでしょうか
この「無添加」という言葉は、文字通り「添加していない」という意味ですが、世の中には色々な解釈があり、よく見ると「おいおい、しっかり入ってるじゃない
」
ということもあるので、ちゃんと見極める目を養いましょう。
よく使われている添加物に「保存料」「合成着色料」「甘味料」「香料」などがあります。
合成着色料無添加！！なんて表示よく見かけますね。
これにはからくりがありまして・・・
これらはたくさんある添加物の一種になります。
例えば「合成着色料無添加」と書いてあれば、
それは合成着色料は使っていないけれど、保存料や化学調味料など他の合成添加物は使っているかもしれません。
また、合成の着色料は使っていないけれど、天然の着色料（クチナシ黄色素、赤キャベツ色素、βカロテンなど）は使っているかもしれません。
それから化粧品の場合は「表示指定成分無添加」と書かれていることがよくあります。
表示指定成分というのはお肌のトラブルが起きる可能性があるので必ず明記しなければいけない成分のことで、それを使っていないという意味になります。
しかし表示指定成分以外の合成添加物は使われているかもしれません。
このように「無添加」という言葉には色々な意味があるので、まず「何が無添加」とその言葉の主語を探しましょう。
サプリメントなら裏面の原材料表示を見て、あなたが避けたい成分や添加物が本当に入っていないかどうか、必ず確認してから購入しましょう
できるだけ添加物の少ない体に優しいサプリメントを選びましょう
無添加の味噌や醤油はあっても、サプリメントの世界では ごく一部のメーカーを除いては完全無添加というのは限りなくありえないものです。
栄養素を錠剤にする場合、
・量を増やし、まとめやすくする剤、
・製造工程で型から外れやすくする剤、
・表面をコーティングして劣化を防いだり表面を滑らかにするコーティング剤、
少なくともこの3種類の添加物を使わないと錠剤にはなりません。
だからこれらは必要最小限に使用して、できる限り石油系の合成添加物ではなく、天然由来で安全性の高い添加物を使っているものがおススメです。
見た目の色を良くするための着色料、チュアブルや顆粒タイプなどでおいしく食べるために入れる甘味料、香料などは、あえて摂る必要のないものです。
栄養素を補うために体に良くない添加物をわざわざ一緒に摂るのは、あまり意味のないことですね。
質の良いものは原料費も高いので当然値段も高くなりますが、健康のためにせっかく摂るなら、添加物にまでこだわった体に優しいサプリメントを選ぶことが大切です
あらゆる商品に記載されるようになってきた「無添加」という言葉。
サプリメントだけでなく調味料やお菓子などの食品から、化粧品に至るまで、色々なところで使われています。
なんとなく良さそうなイメージがあって、つい選んでしまう人も多いのではないでしょうか
この「無添加」という言葉は、文字通り「添加していない」という意味ですが、世の中には色々な解釈があり、よく見ると「おいおい、しっかり入ってるじゃない
」ということもあるので、ちゃんと見極める目を養いましょう。
よく使われている添加物に「保存料」「合成着色料」「甘味料」「香料」などがあります。
合成着色料無添加！！なんて表示よく見かけますね。
これにはからくりがありまして・・・
これらはたくさんある添加物の一種になります。
例えば「合成着色料無添加」と書いてあれば、
それは合成着色料は使っていないけれど、保存料や化学調味料など他の合成添加物は使っているかもしれません。
また、合成の着色料は使っていないけれど、天然の着色料（クチナシ黄色素、赤キャベツ色素、βカロテンなど）は使っているかもしれません。
それから化粧品の場合は「表示指定成分無添加」と書かれていることがよくあります。
表示指定成分というのはお肌のトラブルが起きる可能性があるので必ず明記しなければいけない成分のことで、それを使っていないという意味になります。
しかし表示指定成分以外の合成添加物は使われているかもしれません。
このように「無添加」という言葉には色々な意味があるので、まず「何が無添加
」とその言葉の主語を探しましょう。サプリメントなら裏面の原材料表示を見て、あなたが避けたい成分や添加物が本当に入っていないかどうか、必ず確認してから購入しましょう
できるだけ添加物の少ない体に優しいサプリメントを選びましょう
無添加の味噌や醤油はあっても、サプリメントの世界では ごく一部のメーカーを除いては完全無添加というのは限りなくありえないものです。
栄養素を錠剤にする場合、
・量を増やし、まとめやすくする剤、
・製造工程で型から外れやすくする剤、
・表面をコーティングして劣化を防いだり表面を滑らかにするコーティング剤、
少なくともこの3種類の添加物を使わないと錠剤にはなりません。
だからこれらは必要最小限に使用して、できる限り石油系の合成添加物ではなく、天然由来で安全性の高い添加物を使っているものがおススメです。
見た目の色を良くするための着色料、チュアブルや顆粒タイプなどでおいしく食べるために入れる甘味料、香料などは、あえて摂る必要のないものです。
栄養素を補うために体に良くない添加物をわざわざ一緒に摂るのは、あまり意味のないことですね。
質の良いものは原料費も高いので当然値段も高くなりますが、健康のためにせっかく摂るなら、添加物にまでこだわった体に優しいサプリメントを選ぶことが大切です
サプリメントで部分やせはできますか？
鍋田川★サプリメント選びのポイント公開中です。
家のほうもやっとめどがついてきました。
田舎ならではのでかい家を買ってしまいましたが
どうなることやら。。。
さて、久々のサプリネタ
サプリメントで部分やせはできる
飲むだけで脚が細くなる
ウエストがくびれる
…そんなサプリがあればボディーメイクも思いのまま
サプリは食品なのではっきりとした効果を表示することはできませんが、
中にはそういう効果をイメージさせる商品が多く売られていますね。
本当にサプリで部分やせはできるのでしょうか
まずダイエットサプリのメカニズムから考えてみましょう。
ひとくちにダイエットサプリといっても色々なタイプがあり、
大きく4種類に分けることができます。
●「吸収阻害型」 糖質や脂質の吸収を抑えたり、脂肪の合成を抑制するもの。
ギムネマ、ガルシニア、サラシア、白インゲン豆などがそれにあたります。
●「排泄型」 食物繊維の力でコレステロールや糖質を吸着して便と一緒に排泄したり、
便秘を解消することで結果的にスッキリするというもの。
サイリウム、オオバコ、キトサン、こんにゃくなど、
サプリや食品に練り込んだものがあります。
●「食事代用型」 1日１～２食を通常の食事の代わりにスープやジュースに置き換えたり、
数日間そのジュースだけで過ごす断食をするなどで、
摂取カロリーそのものを大幅にダウンさせるもの。
●「代謝アップ型」 ハーブや漢方、アミノ酸、カプサイシンなどの作用で代謝を高め、
エネルギー消費量を増やすもの。
これらのサプリでやせられるのかということと、
安全かどうかということは別問題として、
基本的にはどれも口から摂って、
胃や腸の中で働いたり、
そこから消化吸収されて体内で働くものばかりです。
口から入るものはすべて胃腸を通らなければ効果を発揮することはありません。
その成分が血液に入り、
脚だけに届いて脂肪を燃やすとか、
ウエストにつく脂肪のみブロックするとか、
ピンポイントで効くということは考えられないのです。
もしあるとすれば、
便秘が解消することで、
お腹にたまっていたものが排泄されて、
結果的に下腹ポッコリがなくなるとか、
体全体のむくみが解消されることで、
特にむくみの気になっていた脚がほっそりするとか、
そういうレベルでは考えられますが、
それは決してお腹や脚の脂肪だけが燃えて細くなったわけではありません。
これまでも何度かお話ししていますが、
ダイエットサプリは摂り方によっては体を壊してしまう危険もあるので、
正しい食事と栄養補給としてのサプリ、エクササイズで
健康的に美しくやせるのが理想だと思います。
家探しが大変(^^ゞ
鍋田川★サプリメント選びのポイント公開中です。
今、親と同居するための家をさがしているのですが・・・
なかなかいいのが見つかりません。
タイムリミットは10月中旬。。
間に合うのか・・・
サプリネタ少々お待ちを。。
【還元型がおススメ/吸収効率８倍!!】コエンザイムQ10はもう古い？
●コエンザイムQ10はもう古い？
数年前に各社で紹介されてから日本でも注目を浴びるようになり、美肌、アンチエイジングなどでもうすっかりおなじみのコエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）
人体のすべての細胞内に存在し、健康で若々しい毎日をサポートする成分として、性別・世代を超えて愛用されています
サプリメントとしても、日米を問わず常にトップセールスを記録する製品のひとつとして、生活に根付いています。
実はこのＣｏＱ１０には「ユビキノン」という名称があることをご存知の方々も多いと思います。
この「ユビキノン」
体内に吸収されると、ユビキノールという成分に変わるってことをご存知でしょうか
このユビキノールが持っている還元力が、「コエンザイムの力」として紹介されていました。
サプリメントで摂取したコエンザイムＱ１０が、実際に力を発揮するには、体内でこのユビキノールに変化させることが必要になる、という訳です。
実はその力の秘密はユビキノールにあったわけですね。
しかしこのユビキノールは、酸素と結合しやすいという性質を持ち、「酸化」することで酸化型コエンザイムＱ１０、つまり「ユビキノン」に変質してしまうため、サプリメントとしての利用には向いていないという事実がありました。
当時から数年たった今ではユビキノールを商品化する技術が開発されています。
体内でこのユビキノールに変化させる能力というものも年齢を重ねるごとに低下していきますがユビキノールを摂取できることでコレまで以上の吸収能が期待できるわけです。
吸収効率は通常のCoQ10の最大8倍
なぜか日本ではまだなじみがうすい。。。
これもコストが関係しているのでしょうか
我々利用者目線で考えれば当然 還元型のユビキノールです。。。
数年前に各社で紹介されてから日本でも注目を浴びるようになり、美肌、アンチエイジングなどでもうすっかりおなじみのコエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）
人体のすべての細胞内に存在し、健康で若々しい毎日をサポートする成分として、性別・世代を超えて愛用されています
サプリメントとしても、日米を問わず常にトップセールスを記録する製品のひとつとして、生活に根付いています。
実はこのＣｏＱ１０には「ユビキノン」という名称があることをご存知の方々も多いと思います。
この「ユビキノン」
体内に吸収されると、ユビキノールという成分に変わるってことをご存知でしょうか
このユビキノールが持っている還元力が、「コエンザイムの力」として紹介されていました。
サプリメントで摂取したコエンザイムＱ１０が、実際に力を発揮するには、体内でこのユビキノールに変化させることが必要になる、という訳です。
実はその力の秘密はユビキノールにあったわけですね。
しかしこのユビキノールは、酸素と結合しやすいという性質を持ち、「酸化」することで酸化型コエンザイムＱ１０、つまり「ユビキノン」に変質してしまうため、サプリメントとしての利用には向いていないという事実がありました。
当時から数年たった今ではユビキノールを商品化する技術が開発されています。
体内でこのユビキノールに変化させる能力というものも年齢を重ねるごとに低下していきますがユビキノールを摂取できることでコレまで以上の吸収能が期待できるわけです。
吸収効率は通常のCoQ10の最大8倍
なぜか日本ではまだなじみがうすい。。。
これもコストが関係しているのでしょうか
我々利用者目線で考えれば当然 還元型のユビキノールです。。。
消化酵素サプリの有効性をチェックする方法
鍋田川★サプリメント選びのポイント公開中です。
8月ですね。。
夏全開です。夏バテ、熱中症に注意しましょう。
水分補給をしっかりとしてくださいよ。。
さて、今日も質問から・・・
みなさん続々と消化酵素サプリを試されています。
すでにいろいろ効果が出てきている方が大半なんですが。。。
｢消化酵素サプリ飲んでいるんですが、効果があるんだかわかりません。
ドラッグストアの安いやつじゃあダメなんですかね？｣
こんな質問をいただきました。
同じ悩みを抱えている方もいると思うので記事でお答えいたしましょう。
安いからダメだ
とは決め付けられません
確かに消化酵素の場合は熱に弱いので
製造過程で40度以上の熱が加えられていたりすると
ダメになります。
コスト削減で熱処理されていたら
ダメですね。
酵素は狙った１つの物質しか分解できないので、
たんぱく質分解酵素はたんぱく質だけ、
脂肪分解酵素は脂肪だけを分解します。
胃や小腸では色々な種類の酵素が分泌されるため、
たんぱく質も脂肪も炭水化物も分解できるのです。
サプリの場合は何か1種類だけに特化したものや、
複数の酵素を組み合わせて多目的に働くものがあるので、
何を目的とした酵素なのかまず確認しましょう。
効果の検証は以下の方法で、
酵素がちゃんと働くかを調べればわかります。
たんぱく質分解酵素サプリの場合は
かまぼこ、ハム、肉の赤身など
たんぱく質の多く含まれる食品を用意します。
脂肪分解酵素サプリなら
肉の脂身、
炭水化物分解酵素サプリなら
ご飯、うどん、
複合型は
これらをいくつか用意して
それぞれの活性を見るのがいいでしょう。
サプリがカプセルの場合はカプセルを開けて、
錠剤の場合は砕いて粉末状にして、
その食品の上にふりかけます。
酵素が最も活発に働くのは37度前後なので、
室内の暖かいところに置いて、
２～３時間後に
酵素をふりかけたところが溶けて分解されていたら、
その酵素は生きているということです。
ぜひ、お試しを
★鍋田川温泉より一言★
より消化器官をサポートして
エネルギーを他へ向かわせるために
ぜひ、複合型 を選んでください。
8月ですね。。
夏全開です。夏バテ、熱中症に注意しましょう。
水分補給をしっかりとしてくださいよ。。
さて、今日も質問から・・・
みなさん続々と消化酵素サプリを試されています。
すでにいろいろ効果が出てきている方が大半なんですが。。。
｢消化酵素サプリ飲んでいるんですが、効果があるんだかわかりません。
ドラッグストアの安いやつじゃあダメなんですかね？｣
こんな質問をいただきました。
同じ悩みを抱えている方もいると思うので記事でお答えいたしましょう。
安いからダメだ
とは決め付けられません
確かに消化酵素の場合は熱に弱いので
製造過程で40度以上の熱が加えられていたりすると
ダメになります。
コスト削減で熱処理されていたら
ダメですね。
酵素は狙った１つの物質しか分解できないので、
たんぱく質分解酵素はたんぱく質だけ、
脂肪分解酵素は脂肪だけを分解します。
胃や小腸では色々な種類の酵素が分泌されるため、
たんぱく質も脂肪も炭水化物も分解できるのです。
サプリの場合は何か1種類だけに特化したものや、
複数の酵素を組み合わせて多目的に働くものがあるので、
何を目的とした酵素なのかまず確認しましょう。
効果の検証は以下の方法で、
酵素がちゃんと働くかを調べればわかります。
たんぱく質分解酵素サプリの場合は
かまぼこ、ハム、肉の赤身など
たんぱく質の多く含まれる食品を用意します。
脂肪分解酵素サプリなら
肉の脂身、
炭水化物分解酵素サプリなら
ご飯、うどん、
複合型は
これらをいくつか用意して
それぞれの活性を見るのがいいでしょう。
サプリがカプセルの場合はカプセルを開けて、
錠剤の場合は砕いて粉末状にして、
その食品の上にふりかけます。
酵素が最も活発に働くのは37度前後なので、
室内の暖かいところに置いて、
２～３時間後に
酵素をふりかけたところが溶けて分解されていたら、
その酵素は生きているということです。
ぜひ、お試しを
★鍋田川温泉より一言★
より消化器官をサポートして
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ダイエットするとリバウンドするのですが、いいサプリないですか？
｢ダイエットするとリバウンドするのですが、いいサプリないですか｣
読者さんからの質問です。
ダイエットをして、
頑張って２キロ落としたと思ったら、
やめたとたん３キロ増え、
また２キロ落として５キロ増え…
それを繰り返していくうちに、
ダイエットを始める前よりも太っている。
そんな苦いリバウンドの経験はありませんか
残念なことにリバウンドでついてしまった肉は
なかなか落ちません
そもそも、なぜリバウンドするのでしょう
それは間違ったダイエット法だからです。
体によくない、無理なダイエットをすると、
体は危機感を感じて、
栄養素をできるだけたくさん取り込もうとしたり、
それを体にたくわえて守ろうとします。
その結果、
いつもと同じように食べても太りやすくなってしまうのです。
そんな時に、
今まで我慢していた反動で甘いものや脂っこいものを一気に食べてしまうと、
それがそのまま脂肪となって、
しっかりとたくわえられてしまうのです。
人類の歴史は飢餓との闘いと言ってもよく
飢餓を乗り越えるための防御システムが発達しています。
今でもサバイバルモードが働いていてわずかなカロリーでも
捨てることなく脂肪として蓄えようとするのです。
リバウンドのメカニズムがわかったら、
あとはその逆を実行すればＯＫ。
まず１つ目に、
無理な食事制限はしないこと。
これは例えば、
食事の量を極端に減らす・・・
リンゴだけ、パイナップルだけという食事を
朝昼晩と続ける単品ダイエット等々
●●ダイエットなんてはやってますが
結構リバウンドしてませんか
これらは摂取カロリーを減らすことができても、
タンパク質、ビタミンやミネラルなど代謝に必要な栄養素まで減らしてしまうので、
体は正常に機能できなくなることを恐れて、
「たくわえモード」になってしまいます。
何か単品を食べ続けたり、
代謝を高めるダイエットサプリ、
激しすぎる運動など、
体に負担をかけるようなものは全て同じです。
２つ目は、
毎日なるべく決まった時間に食事を摂ること。
食べたり食べなかったりして、
体が危機感を感じたら「たくわえモード」に入ってしまいます。
仕事柄どうしても時間が不規則という人は、
自分なりのリズムを作りましょう。
３つ目は
何といっても食事の内容、
これが一番大切です
きれいにやせて、
リバウンドも肌荒れもない理想のダイエットは、
摂取カロリーだけを減らし、
タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素は逆に増やすことです。
前にも書きましたが
栄養素が足りていれば
体は適正体重に戻そうとします。
すべてのメカニズムが
正常に働き始めるわけです。
テクニックとしては、
砂糖、白米などの精製糖質を減らして、
肉、卵、魚、野菜、果物、海藻、きのこ類などをたっぷり摂ること。
食品は加工するほど栄養価が落ちるので、
なるべくシンプルな調理法がおススメです。
さらにプロテイン、マルチビタミン＆ミネラルのサプリで補強すれば、
脂肪が燃えやすい体の土台は完璧。
やせてキープするためには、
無理なく日常の生活に取り入れられるものがいいのです。
とにかく体に危機感を感じさせないダイエット法にすべきですね。
ダイエットサプリを使いたい場合は
必須栄養素、ミネラルがしっかり補給できている状態
で使うようにしてください。
｣ 読者さんからの質問です。
ダイエットをして、
頑張って２キロ落としたと思ったら、
やめたとたん３キロ増え、
また２キロ落として５キロ増え…
それを繰り返していくうちに、
ダイエットを始める前よりも太っている。
そんな苦いリバウンドの経験はありませんか
残念なことにリバウンドでついてしまった肉は
なかなか落ちません
そもそも、なぜリバウンドするのでしょう
それは間違ったダイエット法だからです。
体によくない、無理なダイエットをすると、
体は危機感を感じて、
栄養素をできるだけたくさん取り込もうとしたり、
それを体にたくわえて守ろうとします。
その結果、
いつもと同じように食べても太りやすくなってしまうのです。
そんな時に、
今まで我慢していた反動で甘いものや脂っこいものを一気に食べてしまうと、
それがそのまま脂肪となって、
しっかりとたくわえられてしまうのです。
人類の歴史は飢餓との闘いと言ってもよく
飢餓を乗り越えるための防御システムが発達しています。
今でもサバイバルモードが働いていてわずかなカロリーでも
捨てることなく脂肪として蓄えようとするのです。
リバウンドのメカニズムがわかったら、
あとはその逆を実行すればＯＫ。
まず１つ目に、
無理な食事制限はしないこと。
これは例えば、
食事の量を極端に減らす・・・
リンゴだけ、パイナップルだけという食事を
朝昼晩と続ける単品ダイエット等々
●●ダイエットなんてはやってますが
結構リバウンドしてませんか
これらは摂取カロリーを減らすことができても、
タンパク質、ビタミンやミネラルなど代謝に必要な栄養素まで減らしてしまうので、
体は正常に機能できなくなることを恐れて、
「たくわえモード」になってしまいます。
何か単品を食べ続けたり、
代謝を高めるダイエットサプリ、
激しすぎる運動など、
体に負担をかけるようなものは全て同じです。
２つ目は、
毎日なるべく決まった時間に食事を摂ること。
食べたり食べなかったりして、
体が危機感を感じたら「たくわえモード」に入ってしまいます。
仕事柄どうしても時間が不規則という人は、
自分なりのリズムを作りましょう。
３つ目は
何といっても食事の内容、
これが一番大切です
きれいにやせて、
リバウンドも肌荒れもない理想のダイエットは、
摂取カロリーだけを減らし、
タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素は逆に増やすことです。
前にも書きましたが
栄養素が足りていれば
体は適正体重に戻そうとします。
すべてのメカニズムが
正常に働き始めるわけです。
テクニックとしては、
砂糖、白米などの精製糖質を減らして、
肉、卵、魚、野菜、果物、海藻、きのこ類などをたっぷり摂ること。
食品は加工するほど栄養価が落ちるので、
なるべくシンプルな調理法がおススメです。
さらにプロテイン、マルチビタミン＆ミネラルのサプリで補強すれば、
脂肪が燃えやすい体の土台は完璧。
やせてキープするためには、
無理なく日常の生活に取り入れられるものがいいのです。
とにかく体に危機感を感じさせないダイエット法にすべきですね。
ダイエットサプリを使いたい場合は
必須栄養素、ミネラルがしっかり補給できている状態
で使うようにしてください。
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マルチビタミンを選ぶときのポイント
鍋田川★サプリメント選びのポイント公開中です。
毎日、暑くて解けそうですが。。。
みなさん水分補給はしっかりと
さて、
サプリメントを選ぶポイントに
栄養素は相乗効果で働くので
総合的に栄養素をとりましょう
という話をしました。
関連記事
身体に効くサプリメントの摂り方、ポイントはたったの２点。伝授します！
サプリメントで損をしないための3つのムダ ★ケチるのはムダ
一度に複数の栄養素をとるには
マルチビタミンをとることになると思います。
マルチビタミンというのは
複数のビタミンを組み合わせたもの。
栄養素は常にチームワークで働いているので、
単品ビタミンをバラバラで摂るよりも、
バランス良く配合された
マルチビタミンで摂った方が相乗効果が期待できます。
野菜不足の人、
夏バテや肩こりから
生活習慣病予防まで、
とにかくサプリメントを摂るなら
まずマルチビタミンをベースに始めるのがおススメです
サプリメントとして売られているビタミンは約15種類ほどありますが、
野菜や果物には
その何十倍もの栄養素が詰まっています。
できるだけ食品に近い形で摂取することを考えたら、
たくさんの種類のビタミンを
同時に摂取できるものがベターです。
ビタミンの必要量は人によって違いますので、
規定量をベースに
少しずつ飲む量を調節していきましょう。
ビタミンとミネラルはお互いに相互作用があるので、
マルチミネラルも忘れずに一緒に摂りましょう。
現在12種類のミネラルが市販されています。
できるだけ多くの種類をバランス良く、
食品を摂るようにサプリメントを摂るのが賢い摂り方です
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みなさん水分補給はしっかりと
さて、
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栄養素は相乗効果で働くので
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サプリメントで損をしないための3つのムダ ★ケチるのはムダ
一度に複数の栄養素をとるには
マルチビタミンをとることになると思います。
マルチビタミンというのは
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栄養素は常にチームワークで働いているので、
単品ビタミンをバラバラで摂るよりも、
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野菜不足の人、
夏バテや肩こりから
生活習慣病予防まで、
とにかくサプリメントを摂るなら
まずマルチビタミンをベースに始めるのがおススメです
サプリメントとして売られているビタミンは約15種類ほどありますが、
野菜や果物には
その何十倍もの栄養素が詰まっています。
できるだけ食品に近い形で摂取することを考えたら、
たくさんの種類のビタミンを
同時に摂取できるものがベターです。
ビタミンの必要量は人によって違いますので、
規定量をベースに
少しずつ飲む量を調節していきましょう。
ビタミンとミネラルはお互いに相互作用があるので、
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★鍋田川オススメ
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トクホ（特定保健用食品）の注意点。
鍋田川★サプリメント選びのポイント公開中です。
梅雨が明けたと思ったら
もうむちゃくちゃ暑いですね。。
私はすでに夏バテモードです。
今日はトクホ（特定保健用食品）について。。。
トクホとは特定保健用食品の略語で、
「お腹の調子を整える」、
「体脂肪がつきにくい」、
「血糖値が気になる方へ」、
など
健康効果をアピールした
トクホマークのついた商品を
店頭やテレビＣＭなどでよく見かけるようになりました。
“厚生労働省のお墨付き”
というイメージも手伝って、
無意識に選んでいる人も多いのではないでしょうか。
「トクホ」は個別許可型で
健康効果や安全性のデータを提出すると、
専門の審査機関によって検証され、
基準をクリアした商品だけが認可されます。
なるほど「やっぱりトクホはいいのね！」
そう思いがちなんですが、
実はトクホにも欠点はあります。
１つは根拠を揃えるために莫大なお金と時間がかかるので、
それだけの資金力と商品を売って
回収できる営業力のない中小企業にはとても不利です。
実際、トクホ取得は大半が大手企業です。
２つ目は食物繊維や乳酸菌のように、
比較的許可が下りやすい栄養素がいくつかあって、
それ以外のものはなかなか許可が下りないので、
結局は同じような商品に偏ってしまうことです。
そして３つ目
これが私たちが一番注目すべきこと。
効果については確認されていても、
添加物やその他の成分については決して安全とは言い切れないことです。
厚生労働省も
「認めているのは特定の効果についてのみで、
商品そのものの責任はメーカーにあります」
というスタンスなのです。
トクホは１つの信頼できる基準だと思いますが、
それだけで全て良いと思い込むのではなく、
その他の素材や添加物などの表示もしっかり見て、
最後は自己責任で買う
これはトクホに限らず、全ての商品に言えることですね。
サプリは必ずコチラの条件を満たしたものを添加物関連記事はコチラ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
サプリメントで損をしないための3つのムダ ★質量的なムダ
不要なものが入っていませんか？
添加物の実態調査、信頼されている大手でさえ！？
消化酵素サプリメントは誰にでも効果をもたらす。
●消化酵素サプリメントは誰にでも効果をもたらす。
鍋田川★サプリメント選びのポイント公開中です。
さて、これまで
消化酵素をサプリメントで補給して
消化労力を減らすことで期待できる様々な効果をお伝えしてきましたが。。。
・痩せる／
・エネルギーが湧いてくる／
・老化速度がおそくなる／
・便秘の改善・解毒作用の増大／
・免疫力の増大／
・代謝力の向上による効果（美肌、若返り）／
・能力アップ／
みなさん、共通の疑問として。。
私に効くのかなそう思ってるでしょう
思って当然です。でも心配いりません。
まず、間違いなく効きます。
こんな大胆なこと、他のサプリメントでは言いませんよ
根拠
あります。。あります。。
一般的なサプリメントは飲んだ後、栄養素を血液中に吸収して、必要な場所に運び、代謝する、という個人差の生まれるような複雑なプロセスがあります。
しかし、消化酵素サプリにはこの複雑なプロセスがありません。
今サプリメントを飲んだら、その場で『消化器官内で』仕事をするのです。
これが、他のあらゆるサプリメントと違い、誰にでも効果をもたらす理由です。
体感にほとんど個人差のない、珍しいサプリメントなのです。
消化酵素をサプリメントで摂るメリットとしていくつかあげておきましょう
★簡単である。
消化に気を付け始めると、きりがない程に食生活の改善はアレンジしていくことが出来ます。しかし誰にでも出来る方法かどうかと考えたら、
結果的に三日坊主となる人も多いでしょう。
消化酵素サプリメントは飲むだけです。何も考えなくても良いのです。
しかも飲むタイミングは食事の直前か直後、飲むことを忘れにくいタイミングであることもメリットです。
これだけ簡単でありながら、あなたが手に入れるメリットを考えたら、まさに革命的な消化プロセス改善法と言えるでしょう。
★誰にでも効く、効果が体感出来る
先にも書いた通り、「吸収した後に効果が出る」一般的なサプリメントと違い、このサプリメントは消化器官で働くサプリメントです。
本来食事に含まれているべき「消化酵素」を摂るだけです。
消化酵素の効果にはほとんど個人差はありません。
そして消化労力が軽減された後の「自分自身の体が行う様々な効果」も人として当たり前の生体機能なのです。（サプリメントの効果ではありません）
★一般的食生活をする全ての人に役立つ
消化酵素が不要だという人は一人もいません。
消化のエネルギーを減らせば減らす程、人は本来の身体の機能を発揮することになります。
一般的に健康な人であれば、一人の例外もいないのです。気付く人だけが本来の自分を取り戻す。
そんなミラクルサプリメントです。
★他のサプリの効果をアップさせる
このブログを見ている人は、現在サプリメントを摂っていたり、栄養補助に興味を持っている方も多いでしょう。
食事の栄養吸収の問題を解決した後に、サプリメントで栄養補助をした場合、吸収力アップ代謝力アップで、効果抜群です。
今利用しているサプリメントの効果アップも期待して下さい。
★安全
胃薬や胃腸薬と違って副作用もありません。
★食生活を変えずに食生活を有効化できる
数ある健康法の中にも「消化」に着目したものは多いです。
断食やファスティング、
ナチュラルハイジーン、
菜食主義、
いろいろありますが、この方法は「サプリメントを飲むだけ」です。
ここから先のアレンジはあなた次第。（応用は無限に拡がります）
サプリメントを飲むだけで、食生活を変えずに、実際の食事内容の改善につながる方法は他に見あたりません。
★元気な人をもっと元気にする
あなたがパワフルに生きたい人なら、ぜひ消化酵素サプリメントを試してみて下さい。
ついつい食べ過ぎてしまう人、胃腸の働きが弱い人はもちろんですが、そういう人達の為だけのサプリメントではありません。元気な人をもっと元気にするサプリメントです。
消化酵素の摂取は全ての人の問題であるということを忘れないで下さい。
鍋田川★サプリメント選びのポイント公開中です。
さて、これまで
消化酵素をサプリメントで補給して
消化労力を減らすことで期待できる様々な効果をお伝えしてきましたが。。。
・痩せる／
・エネルギーが湧いてくる／
・老化速度がおそくなる／
・便秘の改善・解毒作用の増大／
・免疫力の増大／
・代謝力の向上による効果（美肌、若返り）／
・能力アップ／
みなさん、共通の疑問として。。
私に効くのかな
そう思ってるでしょう思って当然です。でも心配いりません。
まず、間違いなく効きます。
こんな大胆なこと、他のサプリメントでは言いませんよ
根拠
あります。。あります。。
一般的なサプリメントは飲んだ後、栄養素を血液中に吸収して、必要な場所に運び、代謝する、という個人差の生まれるような複雑なプロセスがあります。
しかし、消化酵素サプリにはこの複雑なプロセスがありません。
今サプリメントを飲んだら、その場で『消化器官内で』仕事をするのです。
これが、他のあらゆるサプリメントと違い、誰にでも効果をもたらす理由です。
体感にほとんど個人差のない、珍しいサプリメントなのです。
消化酵素をサプリメントで摂るメリットとしていくつかあげておきましょう
★簡単である。
消化に気を付け始めると、きりがない程に食生活の改善はアレンジしていくことが出来ます。しかし誰にでも出来る方法かどうかと考えたら、
結果的に三日坊主となる人も多いでしょう。
消化酵素サプリメントは飲むだけです。何も考えなくても良いのです。
しかも飲むタイミングは食事の直前か直後、飲むことを忘れにくいタイミングであることもメリットです。
これだけ簡単でありながら、あなたが手に入れるメリットを考えたら、まさに革命的な消化プロセス改善法と言えるでしょう。
★誰にでも効く、効果が体感出来る
先にも書いた通り、「吸収した後に効果が出る」一般的なサプリメントと違い、このサプリメントは消化器官で働くサプリメントです。
本来食事に含まれているべき「消化酵素」を摂るだけです。
消化酵素の効果にはほとんど個人差はありません。
そして消化労力が軽減された後の「自分自身の体が行う様々な効果」も人として当たり前の生体機能なのです。（サプリメントの効果ではありません）
★一般的食生活をする全ての人に役立つ
消化酵素が不要だという人は一人もいません。
消化のエネルギーを減らせば減らす程、人は本来の身体の機能を発揮することになります。
一般的に健康な人であれば、一人の例外もいないのです。気付く人だけが本来の自分を取り戻す。
そんなミラクルサプリメントです。
★他のサプリの効果をアップさせる
このブログを見ている人は、現在サプリメントを摂っていたり、栄養補助に興味を持っている方も多いでしょう。
食事の栄養吸収の問題を解決した後に、サプリメントで栄養補助をした場合、吸収力アップ代謝力アップで、効果抜群です。
今利用しているサプリメントの効果アップも期待して下さい。
★安全
胃薬や胃腸薬と違って副作用もありません。
★食生活を変えずに食生活を有効化できる
数ある健康法の中にも「消化」に着目したものは多いです。
断食やファスティング、
ナチュラルハイジーン、
菜食主義、
いろいろありますが、この方法は「サプリメントを飲むだけ」です。
ここから先のアレンジはあなた次第。（応用は無限に拡がります）
サプリメントを飲むだけで、食生活を変えずに、実際の食事内容の改善につながる方法は他に見あたりません。
★元気な人をもっと元気にする
あなたがパワフルに生きたい人なら、ぜひ消化酵素サプリメントを試してみて下さい。
ついつい食べ過ぎてしまう人、胃腸の働きが弱い人はもちろんですが、そういう人達の為だけのサプリメントではありません。元気な人をもっと元気にするサプリメントです。
消化酵素の摂取は全ての人の問題であるということを忘れないで下さい。
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※国内で一般的に酵素サプリメントとして流通している野菜や果物を発酵させたいわゆる発酵液（食品）とは全くの別物です。事前消化のための純粋な消化酵素です。
