慢性疾患から回復するためのプロテインはホエイプロテイン一択である

すでにプロテインを飲んでいるのに

あまり効果がでない場合

よくよく聞いてみると

ソイプロテインを飲んでいる👀

結論から言うと

何らかの不調がある方は

ホエイプロテイン一択です⭕

ソイプロテインは、大豆を原料とするプロテインで

健康雑誌などで盛んに「体にやさしい」

と紹介されています

確かに、ソイプロテインはお腹がゆるくなりにくい

かもしれません

しかし、ソイプロテインは

ホエイプロテインに比べれば効果が劣ります❌

ソイはプロテインスコアが低いのです

アミノ酸スコアを使うと、ホエイと同じになりますが

プロテインスコアだと、

同じ量をとっても、うまく体内で利用できていないことがわかります

筋肉と同様に内臓の修復にも

ホエイのほうが圧倒的に有効です

実際に効果が乏しいと相談された方に

ソイからホエイにかえてもらうと

そこから

どんどん改善される例が

後を絶ちません👍👍

ホエイプロテインには大きく分けて、

WPCとWPIがあります。

WPC(ホエイプロテインコンセントレート)

には乳糖が残存していますが、

WPI(ホエイプロテインアイソレート)

は乳糖が除去されています。

WPIの方が精製に手間がかかるので高価です。

乳糖不耐性の人はWPIを選択してください

  
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