呼吸 | とゆの楽しいアロマライフ♪

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今年も早1月が終わろうとしていますが(^^;)、

今年も、どうぞ宜しくお願いしますお願い

 

皆さんは、【呼吸】というものを普段意識した事がありますかはてなマーク

ほとんどの方が、無意識に毎日【呼吸】を繰り返していると思います。

 

 

大好きな歌を習わせて頂くようになってから、

この呼吸というものを、歌う時にとても意識するようになりましたアップ

安定した声を出すためには、

『腹式呼吸』がとても重要だと教えて頂きましたカラオケ

『腹式呼吸』とは、なるべく肩など胸から上の部分を動かさないで、

お腹を動かし、お腹の空気をコントロールする呼吸法の事です。

逆に、私たちが普段意識せずにしているのは『胸式呼吸』です。

 

そういえば学生の頃、吹奏楽部に入っていたのですが、

文科系の部活にも関わらず、

安定したしっかりとした音が楽器で出せるように、

腹式呼吸の練習で、

腹筋運動などを運動部並みにしていました筋肉

 

この腹式呼吸に慣れるのが、とても難しくて、

歌う時も、すぐに胸式呼吸に戻ってしまったり、

声を口元だけでコントロールしようとしたりしますアセアセアセアセ

 

腹式呼吸に慣れてくると、

色んな声色やトーンで、声を出せるようになってくるし、

ダイナミックな曲なども、息切れせずに歌えるようにりますアップ

 

先日、発表会の練習で、歌わせて頂く歌を、

先生に聴いて頂いたのですが、とっても緊張してしまって、

呼吸が浅くなっているのを、自分ではっきりと感じましたガーン

当然、声は出辛いし、曲の途中で息切れしてしまいます。

こんな時も、ゆっくり大きく息を吸って、ゆっくり吐いて、

という深い呼吸を意識すると、練習2回目は緊張もほぐれて、

とってもリラックスして楽しく歌わせて頂く事ができました音譜音譜

 

緊張したり、余裕がなくなっていたりする時、

自然と私たちは呼吸が浅くなっているような気がしますびっくり

普段から深呼吸をしたりして、『呼吸』というものを意識するように

心がけようと思います(^_-)-☆

 

とゆ

 

 

 

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