前回ブログは
糖質オフ生活をしてからと言うもの。
毎日バタコの朝食メニューは。
・桑茶
・グリーンサラダ(ドレッシング控えめ)
・無糖ヨーグルト(超微粒子おからパウダーやきなこ入り)
・低糖質パン１つか、手作りおから蒸しパン
・たま～に、食後に無糖カフェオレ(アーモンドミルク入り)
…
こんな感じが多いんだけれど。
ヨーグルトは、大きな400g入りのやっすいやつを４日に分けて食べてるんですよね。
…
でもさ。
時には。
少し甘いヨーグルトや、美味しいヨーグルトが食べたくなるってもんよ！
…
それで。
最近買ってみて
低糖質かつ美味しかったヨーグルト２種！
こちら
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豆乳で作ったヨーグルト
シチリアレモン
糖質は6.5g♡
こんな感じで固まってるんだけど。
グルグル混ぜると、こんなに滑らか
とろっとしてて、シチリアレモンの風味がさっぱり～❤️
そのせいか、豆乳臭さはほとんど感じなくて。
とっても旨し！
２種類目はこちら♡
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明治ブルガリアヨーグルト
水切り濃縮 プレーン
無糖だから、豆乳ヨーグルトじゃなくとも
糖質4.8gと低め♡
見た目で感じられるずっしり感。
スプーン入れてみると。
重い！
すくった感じが重いのよ✨
密度がぎゅっとつまった感じ😘
食べた感じは、まさに水切りヨーグルトを食べている感じ
濃くてずっしり！！
無糖だからさっぱり食べられるし。
ナッツ入れたり果物と一緒に食べたりアレンジできる！
どちらもとっても美味しいヨーグルトでしたぁ～❤️
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朝のルーティン一覧♡
全く同じじゃないけど、こんな感じ
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桑茶か桑サプリを食前に♡
どちらも愛用中♡
これは買ってみたい無糖ヨーグルト😍
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こちらは、以前買ったら度肝抜かれるほど美味しかった…
無糖なのに、酸味がほとんどなくて。
めちゃんこクリーミー✨️
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ずっとリピしてるおからパウダー。
ここのがいちばん食べやすくて美味しい♡
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バタコの大好きな低糖質パンたち♡
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ナッツはいつも食べてるんだけど。
これお得だね！
買ってみようか検討ちう。
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