ドラッグストアーに買い物。
食べ物が目に入るのは入るが、
断食はじめた 1、2日頃のように、
我慢に我慢！
というキツイ感覚はない だが…
ビタミン剤や
栄養剤や
栄養補給ゼリーばかりが目に止まって …
やっぱまだ自分生きようという気があるんだなー
本心？本能？は、死にたくないんだなーと、思った。
と、さっき
断食4日目の体重などを記録
↓
https://x.com/toyon_challenge/status/1980873937937629377?t=19eRLX22m9lbMs092cx3lg&s=19
ダイエットとしては、
絶食で4日すれば、
3㌔くらいは簡単に減るのが判明したので、
今後この断食修行を終えた後（生きてたら）
普通の生活に戻ったら、
ウエイトコントロールとして活用できるなーっと思った。
胃の調子や身体の調子が、なんとなく良く感じる。
断食前は、身体が重だるいのが、良くあったから、
これは使える方法だと思っている
ついでに、精神も無心で精神安定、
そして良く眠れるので、不眠にも良いと実感してるので、
断食終えて以後、この経験を活かしたい