どんなことにおいても、現状よりも良くしたい、良くしていこうとする時には何かをやることをしがちではないでしょうか。
あれもこれも、やることばかりが増えていくことで余計にバランスを崩してストレスとなっている場合も多いものです。
習慣でもなんでもそうですが、何かを変えようとする時の一手にまずは「やならない」ことも大きなチカラとなり得ます(*^^*)
しかしながら、やはり「やること」が必要な場面もあるものです。
どちらにしてもその時の自分には何が必要なのか、そこを見定めて決めて行くことが何よりも大切なことではないでしょうか♪
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笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤です(*^^*)
「やる」にしても「やらない」にしても、そうと決めることは重要でしょう。
自分でそう決めることが何よりも大きな意味を持つと考えています。
現状を変えようとするのは肉体的な面でいえば習慣であったりするでしょうし、精神的な面でいえば思考やメンタルということが言えるでしょうか。
肉体的なフィジカル面では僕は必要なセルフケアを必ずお伝えしています。
これは「やること」で得られるプラスの積み重ね。
ですが同時に「やらないこと」も伝えることも多いのです。
例えば座り方。
ソファーや椅子に浅く座って背もたれにもたれるような座り方や、お姉さん座り(横座り)などはクセになって何気なくやっている人が多いものです。
本人はそれが楽になっているので無意識でやっていることがほとんどですが、実はそれが身体を壊している大きな一因となっていたりもします。
そんな時はセルフケアで何かをやることよりも、まずは今やっていることを「やめる」「やらない」ことの方が重要です。
どんなに何かをやったとしても、今やっていることがそれを打ち消しているのだから。
しかし、弱っている部分をしっかり使えるようにしたり、強すぎるところをゆるめることが必要な場面ではやはりセルフケアを「やること」がとても大きな意味をもちます。
メンタル面でも同じことがあるでしょう。
何かをやることで今のメンタルの壁を超えていったりすることもたくさんあると思いますが、壁を超えたらまた違う壁が出てくるものです。
壁を超えるために何かをやることが必要な時もあれば、それよりも壁をつくってる自身の内側を知っていくことが必要で大切なこともあります。
ただただやみくもに「何かをやって乗り越える」ばかりが重要ではない、ということ。
その時の自分に本当に必要なのは「やること」なのか「やらないこと」なのか、そこを自問してどちらにしても自分がそれを決めること。
ご来院くださる方とはそんなところもお話しながら、今必要なのが何なのか、やるにしてもやらないにしてもその人ご自身が気付いていけるお手伝いをするように意識しています(*^^*)
そんなことが・・・
ということが影響していることも多いものですから😁
本日も最後までお読みいただきありがとうございました😃
それではまたっ!!
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