今日は暑くなりましたねぇ～～～
明日は30度を超して真夏日となりそうな勢いです。
だんだんと夏が近づいてきましたが、こう急激に暑くなると身体がついていけないこともあるので注意が必要です。
特に熱中症などは気をつけて対策したいところ。
今日はここ数年毎年書いてますが水分補給にもってこいの手作りイオン水の作り方と、水分補給時の注意点を書いておきます(*^^*)
豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪
豊橋のアピタ向山、豊鉄バス台町/商業高校前から徒歩1分♪
笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤です(*^^*)
手作りイオン水ってなんぞや？
そう思われる方もおられるかもしれませんが、簡単に言ってしまえばポカリみたいなものです(*^^*)
市販のものは糖が異性化糖だったり他に色々入っていたりするので、僕は極力手作りするようにしています。
どうしても外出先で欲しい時はポカリを炭酸か水で割って飲むことはあります、稀ですけどｗ
手作りするといっても全然難しいこともなく、大した手間もかからないので簡単なんです。
化粧水もそうなんですが、手作りした方が安心だし安上がりだったりするものも多いんですよ～
化粧水なんかもめっちゃ簡単で、100ml作るのに50円もかからないと思います(笑)
ジャバジャバ使えていいですよｗ
今日は手作りイオン水ですが、暑くなってくると水分補給をする機会も増えてくるでしょう。
日頃から意識して水分を多くとっている人もわりといらっしゃいますね。
昨日もメタトロン測定に来られた方も健康のためとお水をよく飲むようにされておりました。
しかし、です。
お水は真水で意識的に飲むのは僕はあまり勧めていません。
何故かと言うと、身体の中はミネラルバランスが適切に保たれていることで細胞の興奮とリラックスを適切に行ってくれています。
しかし真水を多く摂ることでそのミネラルバランスを薄めてくずしてしまうことになりかねないのです。
よく1日2リットルは頑張って飲みましょうと話を聞いて頑張って飲んでいる人もおられますが、それは頑張り方を間違えています。
人間の身体は60％～70％が水分だからいっぱい水を飲む必要があると言われますが、それはちょっと違います。
確かに体内組成の水分量は60%～70%ありますが、体内の水分というのは健康な場であれば秩序を持って安定した構造の水(PMウォーター)として存在していて、これは水を飲んだからと言ってそのような安定した構造の水となるわけではありません。
体内の水も実は糖のエネルギー代謝から作られています。
詳細はまた改めて書きますが糖の完全燃焼は最終的にはＡＴＰというエネルギーと、酸素と水が作られます。
なので外からがぶがぶ飲まなくても通常時であれば糖のエネルギー代謝をしっかり回していればそれほど水分を摂る必要もないのです。
それでも素質体質によっては水分を欲する人もおられます。
僕も割と水分が常に欲しい人ですから(*^^*)
その場合でも真水は摂りません。
先にも書きましたが真水ではミネラルバランスを崩してしまうからです。
そこで日常的におススメなのは、水を飲む場合は塩を入れること。
塩の量はその時に欲するだけ入れたら良いでしょう。
美味しいと感じる塩の濃さが必ずあります♬
今日みたいに暑くなる日に出かける時は、汗もかくので通常よりも水分は必要になるでしょう。
そんな時には手作りイオン水がオススメなのです。
作り方は簡単💡
--------------------------
水 ・・・ 1000ml
砂糖 ・・・ 大さじ2～6
塩 ・・・ 小さじ2/3
レモン果汁 ・・・ 大さじ1
--------------------------
以上を混ぜ合わせるだけです(*^-^*)
砂糖はうちは粗精糖を基本的には使ってますが、きび砂糖でも黒糖でも良いと思います。
甜菜糖でも悪くないですが溶けにくいかなぁ～っていうのと、腸内環境があまり良くない方や便秘気味の方などは避けた方が良いでしょう。
ちょっと味に癖が出るので粗精糖のがスッキリした味になるかな。
僕はここに蜂蜜も入れるので、糖の量は多めしてます。
(シロップ入りの蜂蜜や農薬など残留成分があるものは使わないこと。分からない場合は砂糖でやる方がおススメです)
塩の量も汗をかくのが分かっている時は多めにしたり、家の中で飲む時は少なくしたりとその時々で色々と調整してます(適当にｗ)
自分が美味しいと感じる甘味と塩味で調整しましょ(*^^*)
まだまだ気温の上下がありそうですが、これから暑さも本格的になっていく中で楽しく快適に過ごせる術を身につけておくと助かりますよ(^^♪
本日も最後までお読みいただきありがとうございました😃
それではまたっ！！
--------------------------------------------
【メタトロン測定のご案内】
メタトロン測定のご案内ページが完成しました！
ご興味ある方はご覧ください♬
🔻🔻🔻
エネルギー量子医学会TUEETの認定ホルダーとして、エネルギー量子医学会TUEETのサロンリストに掲載されました✨
エネルギー量子医学会TUEET認定メタトロンホルダーサロンリスト
当院でなくてもお近くのメタトロンTUEETモデルの認定ホルダーさんでチェックされてみてください(*^^*)
--------------------------------------------
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
当院は豊橋では数少ないKYT（kenYamamotoテクニック）をメインで行う整体院です。
世界43ヶ国で使われているKYTのアプローチはすごいです。
受けられた方が驚き・感動する整体をぜひ一度ご体感ください♪
お悩み・ご相談があればLINEから気軽にご連絡ください(*^^*)
👇👇👇
あなたの人生にあなた本来の笑顔と感動をお届けする整体院はコチラ↓↓
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【LINE@限定で更に詳しい健康・美容に関する情報を配信中♪】
LINE@お友達だけの特別限定企画や、一般向けには出さないお得な情報など配信することも(*'▽')
ぜひご登録ください♪
スマホの方は下記お友達登録をクリックして追加してください。
PCでご覧の方は、クリック後QRコードを読み取って追加してください♪
↓↓
詳しい内容や料金・初回割引特典などはHPをご覧ください
↓↓
https://www.toyohashiseitaiengido.com/
ご予約はお電話かLINE@からお願いします。
LINE@は今後もLINE＠だけの特別な特典なども考えていますので、ぜひご登録ください♪
お電話?0532-21-9477
施術中は留守番電話になっている事もございます。後ほど「整体院えんぎ堂の近藤」より折り返しお電話させていただきますので、「ブログを見たんですが」とお名前と電話番号を留守電に残してください。
LINE＠からご予約の方は
①お名前(フルネーム)
②ご希望の日時(5/5の14時ごろ、5/8の10時～13時の間で、など)
③ブログを見た
の3点をメッセージで送ってください♪
～あなたの人生に笑顔と感動をお届けする整体院～
《営業時間》
※時間外でもお気軽にご相談ください。
柔軟に対応させていただきます◎
《定休日》不定休
〒440-0862
愛知県豊橋市向山大池町18-27(右側店舗)
《向山アピタ横の交番があるとこの信号を北(国一方面)へ入ってすぐ》
お車は店舗前に横付けしてください♪
【豊橋の整体院えんぎ堂のSNS】
お気軽にフォローしてください♪
●豊橋の整体院えんぎ堂公式YouTubeチャンネル
●豊橋の整体院えんぎ堂公式Twitter
●豊橋の整体院えんぎ堂公式Instagra