辞めたい…ストレス介護職の自分の人生の見つけ方

辞めたい…ストレス介護職の自分の人生の見つけ方

初めまして^^介護職専門メンタルコーチの豊田と申します。
私が築き上げてきた人生に対する知識や価値観を記すことで、人生に悩みを抱えている人への「気付き」「きっかけ」をもたらし、あなたが望む人生、本来の生き生きとしたあなたを取り戻す手伝いを致します。

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テーマ:

●ブログを移転しました。

 

どうも!

 

メンタルコーチの豊田です☆彡

 

 

随分と長い期間、

ブログを書いていませんでした。

 

 

というのも実は、

 

ブログを移転して新たに再開しています!

 

 

☆新しいブログはこちらから☆

 

 

 

色々なことがあり、

それぞれが大切な出来事で

今の自分を形成する上で

必要なことだったのでしょう。

 

 

本の執筆もまだ途中です。

 

手が止まってしまっている段階で

まだ第3章の部分の途中までです。

 

 

ですが、必ず本は出版します。

 

 

福祉業界で悩んでる方、

大変な思いをしている方、

夢を叶えたい方、

未来を良くしたい方に

必ず届けます!

 

 

そして、

 

 

今後もサービスの展開は

形を変えて継続していきます!

 

 

ブログの移転は新たに気を引き締めるため、

そして再スタートの為に実行しました。

 

 

たくさん悩んだけど、

やっぱりこうしていくのが

今の自分に必要だと思いました。

 

 

情報をたくさん提供して、

コーチングを活用したセッション、

グループワーク、お茶会も実施していきます。

 

 

福祉業界に携わる方の

悩みが未来への道になること。

 

 

そういった希望でつながる仲間がいる。

 

 

そういったコミュニティを

作成するのが夢。

 

 

私の矢はこれからも飛ばし続けていきます。

 

 

まずは。

 

 

この2013年の6月から

自分の思いだけで続けた

このブログは終了とさせていただきます。

 

 

本当にいろんな方に見ていただきました。

 

 

感謝です。

 

 

そして。

 

 

こちらのブログでまた再活動を本格的に始動していきます。

 

 

新たなステージに移動します!

 

 

本当にありがとうございます。

 

 

それでは、

 

次の機会に再開しませう( *´艸`)

 

 

ありがとう!!

 

 

 

介護福祉士 
米国NLPプロフェッショナルコーチ 豊田昌賢

 


テーマ:

●ダイエットするための最高の心の作り方

どうも!

メンタルコーチの豊田です。

 

 

もう12月になりましたね^^

 

 

寒い日が続く中、

私は着々と体を鍛えています(笑)

 

 

鍛えてるといっても

軽い筋トレとかランニング、

ウォーキングくらい。

 

 

運動とは縁のない生活だったから

30代は運動と縁があるようにしようと思って。

 

そして始めてみたら

まぁ調子がいいのなんの。

 

 

脳のクリエイティブになるわなるわ。

 

 

これがしばらくの私の日課になりそうです。

 

 

んでね。

 

 

こういった生活を作る前、

結構な肉を抱えておりまして。。

 

 

ちょっと痩せてた体系だったのが

一度営業職を経験した際に

かなりの肥満体系に近づきまして(;´・ω・)

 

 

昔は何もしなくても痩せてたものだから

ほんわかと構えていたら

まさかの60キロオーバーに…!

 

 

介護職もそういったことない?

 

 

ストレスによる暴飲暴食。

 

 

体も業務している時は

動いている量は多いかもしれないけど

運動ではないからね。。

 

 

気づけばどんどん

肉がついてきちゃうっていう悪循環ね。

 

 

だから今の生活になる前は

私は自分の体形に対して

「こりゃあかん」と思ってたわけ。

 

 

太ってるよなぁ。。

 

本当、これじゃだめだよなぁ。。

 

痩せなきゃなぁ…。。

 

 

 

 

でも、

 

 

そもそも痩せていきたい

という過程において

「こりゃあかん」と思ってしまうこと

自体が実はNGだったんだよね^^;

 

 

多少の「あかん」ならいいかもだけど

過剰な評価をしてしてしまうと

それこそ負のサイクルの始まり。

 

 

今の自分自身にダメ出し

しまくるっていうのは

すでにスタート地点でマイナスなのよ。

 

 

痩せているっていう

自分に向けてスタートするためには

いいスタートラインを切らなきゃいけない。

 

 

スタートの一歩目が出しやすいようにね。

 

 

逆に言えば痩せてなければ

ダメだっていう価値観は

自分の幸せの種を無理やり

狭くしてしまっているものだよ。

 

 

未来、ずっとそういった価値観で

いたいかどうかっていうことなんだけどね…。

 

 

 

それよりも

 

なんで今があって、

今が何を私にメッセージしているのか。

 

 

今、この状況は

いったい私に何を伝えようとしているのか。

 

 

こう考えてみたとき、

一概に今を「あかん」で終わらせる

ことはできなくなる。

 

 

「今がダメダメ」は

人は未来をつかむ

サイクルのスタートではない。

 

 

否定は未来を閉ざしやすい。

 

 

大切のは、

 

 

今もよし!

 

そして。

 

 

これからどうするか?

 

 

だから。

 

 

 

否定し続けて

辛い自分の殻に閉じこもるよりも、

 

今のままの自分でいいね!

を。

 

そして、

 

 

もっともっと大きな未来を描いたとき、

今の自分からどうやって、

何をスタートさせればもっといいね!

になるだろう?

 

 

そう考える心も楽になって

とってもワクワクするとは思いませんか?



それでは、

今日はこの辺でヾ(@°▽°@)ノ


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テーマ:

●「どうせダメだから…」のサイクルを変えてみる

どうも☆

メンタルコーチの豊田です。

 

 

クライアント様とか、

ご相談を下さる方、

そして、気づけば周囲にも

結構いるこういった思考の持ち主。

 

 

「どうせダメだし…」

 

「私なんかができっこない…」

 

「やっても無駄だし…」

 

 

もしくは、

 

 

「やっぱりこんな状況じゃね…」

 

「これじゃ無理に決まってる…」

 

「どうしても無理でしょ…」

 

 

こういった思考の持ち主。

 

 

一昔前の私もそうでしたけど。

 

 

色々な人に会ってみて

自分も動いてみて

よーくわかることがある。

 

 

それは

 

 

成功する人は上記のような

思考、言動は一切していないということ。

 

 

自分の未来を掴むのに

「どうせ…」なんて可能性のことは

考えていないのね( ´艸`)

 

 

「どうせ…」じゃない。

 

 

 

「どうすれば…(できるのか)」

 

 

 

という視点で常に考えて動いている。

 

 

特に「動いている」というところ。

 

行動力に関して私も見習うところが

多々あるくらいとてもすごい。

 

 

実は人間は

自分を思っている未来

向かって進んでいるのよ。

 

 

どうせ落ちるだろう、

どうせダメだろう。

 

 

そんな未来を思い続けていると

脳はそういった事柄、行動、言動を

ずっと探して現実に塗り替えていく。

 

 

気づけばそんな負のサイクルにドップリ。

 

 

でも、

 

 

どうすればできるかな?

 

 

そんな思考でいると

どうすればできるのか、

そんな事柄、言動をし始めていく。

 

 

自分の思考の癖。

 

 

普段はどんなだろうか?

 

 

出来ない理由ばかり探している?

 

どうせダメだと可能性から否定している?

 

逆に未来に期待しすぎて足が浮いている?

 

 

大切なのは

 

今目の前の問題に対して

どうすればいいのかを考えて

できることから行動していくこと。

 

 

意外とシンプルなのに

思考の癖のせいで

自分の首を絞めちゃってない?

 

 

今がダメなら次。

 

次がダメならまた次がある。

 

そこが終点じゃない。

 

 

とにかくできる限りのことを

行動していくこと。

 

 

いらない思考に埋もれないように

くれぐれも自分の思考の癖を

振り返って知っておくといいかもしれませんね☆彡

 



それでは、

今日はこの辺でヾ(@°▽°@)ノ


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