Ｒ０６０４０６

１８時過ぎに帰宅。

毎食後、薬を服用するのでしばらく休肝日になります。

・ビーフシチュー×２

・たんぱく質１ｇの玄米ご飯

・ひなあられ

１９時半過ぎの血圧。

血圧１１２／７１、脈拍１０５、体温３６．８度。微熱。

体調の悪い時は、沢山寝て回復を待つに限る。沢山食べるも当て嵌まるのですが、食事制限があるので難しいです。

風呂に入って２０時半過ぎに就寝。

４月５日（土）

１回トイレで起きた。

６時半前に起きる。約１０時間、寝ていた。状況が状況なので身体にとっては良かったと思う。

娘は、お休み。

体重６１．１ｋｇ、ＢＭＩ２０．０、体脂肪率１８．５、筋肉率４７．２、内臓脂肪９．５、基礎代謝１３４５、体内年齢４４、血圧１０１／８０、脈拍８８、体温３６．５度。

朝の腎トレ等　を途中まで行う。

雨なので息子を駅まで送る。

朝の腎トレ等の続きを行う。

・昆布出汁の海藻の汁物（切り立て生姜・小葱・アマニ油入り）

・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）

・粒うに

・たんぱく質１ｇの玄米ご飯

・塩分３％の梅干し

・すごい納豆（小葱・減塩なめ茸入り）

・ヨーグルト+ブルーベリー

・カルシウムウエハース

・チョコレート

通常の薬に加え、副鼻腔炎、抗生物質、カロナールを服用。８種類。

テラスにてコーヒーを飲む。

紅花のアメリカハナミズキの新芽

娘と妻は自家用車で買い物へ出掛けた。

体温：３６．９度

１０時過ぎに出社。

室温：１４．５度、湿度：６５％。

税理士事務所からの概算税額等をチェック。概算は概ね一致。

昼食は、桃のゼリー、かけうどん、煎餅。たんぱく質は、５．４ｇ。

熱は出ず、上咽頭炎・副鼻腔炎も少しづつ快方に向かっている。

食後に淹れたてのコーヒーを飲む。

事務作業。

軽で信金に行き送金。

娘から着信で棚を作るから一緒に見て欲しいと言うのでホームセンターへ。結局、買わず。部屋に入って現地調査しないと判断出来ない。娘の要望は高く転倒防止で壁にアンカーを入れて固定するのも受け入れない。模様替えした時にクロスに穴があるのが嫌だから、との事。無理。

夕方、社内で有酸素運動を３０分程行う。はい、有酸素運動クリアです。

では、退社します。

お疲れ様でした。

IgA腎症等に関しての

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