10月スタート | 桐嶋 透也のブログ

桐嶋 透也のブログ

出張ホスト 『バルトレージュ』 に所属する、桐嶋 透也(キリシマ トウヤ)と申します。

自分のことを知ってもらうために、なるべく多くブログ更新していきますのでよろしくお願いします♪


テーマ:

初めて訪問された方はこの記事からどうぞ

自己紹介&プロフィール

 

インスタグラム

桐嶋 透也 インスタグラム

 

 

 

こんにちは

 

 

10月のスタートはいきなり台風直撃でしたが、みなさん大丈夫でしたか?

 

 

翌朝に散歩がてら近所を歩いてみると、隣の地区は停電してるわ木は折れてるわでなかなか大変でした汗

 

 

 

台風がなければ紅葉やハロウィンなど秋らしいイベントがたくさんあって楽しい季節なんですけどね音譜ハロウィン 音譜

 

 

 

 

 

さて、物事によっては三日坊主になりがちな私ですが、夜間のランニングと体幹トレーニングは継続しています

 

 

ランニングはアディダスのruntasticというアプリを使っていて、時間 ・ 速度 ・ 消費カロリーが表示されるので結構楽しい♪

 

 

 

 

体幹トレーニングは始めて1ヶ月半、4種類のメニューをほぼ毎日継続中 ( メニュー内容はこちらから )

 

 

目に見える変化というよりはランニングの際の持久力が上がったり、バランス感覚が良くなってるのが感じられるようになりましたニコ

 

 

 

バルトレージュで働いていなければ、運動とかやってなかっただろうな(笑)

 

 

 

何事も体が資本なのでこれからも頑張ります(。・ω・)ゞ!

 

 

桐嶋 透也さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス