朝　　　血糖値135
・パンケーキ　半分
・豚肉のアスパラ巻き
・しいたけと玉ねぎ炒め
・しらたきと厚揚げの煮物
・ラタトゥーユ（なす、いんげん、かぶ、しめじ、エリンギ、冷凍パプリカ）
・かぶの酢漬け
・手作り豆乳プリン

昼　　　血糖値111
・ご飯
・豚肉のアスパラ巻き
・しいたけと玉ねぎ炒め
・しらたきと厚揚げの煮物
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー

夜　　　血糖値69
外食
・ウーロンハイ　6杯
・豆腐のサラダ
・炭焼き（鶏肉、ロース、レバー）
・ナムル（もやし、ほうれん草）
・シーザーサラダ
・枝豆
・タコライス
食べ物は半分

寝る前　　　血糖値117

昨日は飲みに行った。

会社の近くに食べ放題、飲み放題のお店があって

よく利用している。

食べ放題といってもビュッフェスタイルではなく

その都度注文をして持ってきてもらう。

価格も150分で2400円と安い。

時間が過ぎても一旦区切られるが、全品300円

なので延長していられる。

全品300円だけあって1品の量は少ないけど、

糖尿病の私にとってはたくさんの種類が食べられる

のでありがたい。

しかも他の人と行けば量もさらに半分になって

十分満足できた。

ウーロンハイも6杯飲んだけど、炭水化物を

とらないようにしたので血糖値も悪くなかった。

食事メニュー2/25