朝　　　血糖値98
・食パン（6枚切り　1枚）
・ラタトゥーユ（なす、玉ねぎ、スナップエンドウ、しめじ、エリンギ）
・ツナしょうゆ炒め
・煮物
・手作りコーヒープリン

昼　　　血糖値91
・ご飯
・ツナしょうゆ炒め
・煮物
・れんこんのソース炒め
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー

夜　　　血糖値78
忘年会の為、コース料理
■特製　薄切り牛ロース　二種のソース
■豆冨と彩り野菜のサラダ
■サーモンのねぎ味噌はさみ揚げ　木の子あんかけ
■お刺身三種盛り合わせ　
■鶏とつくねのちゃんこ鍋（〆はうどん）
■なめらか黒胡麻プリン

昨日は会社の忘年会だった。

食事前の血糖値は低めだったので安心していたが、

途中変な冷や汗が出て来て、周りの人に

気づかれないようにうどんを食べる。

冷や汗で服がびちょびちょになった。

服が乾くまで寒かった。

お酒で血糖値が上がると思っていたから、

食事を控えめしていたからだと思う。

10分後復活

その後、調子もよくなり、2次会参加。

飲みすぎで寝る前の血糖値を測り忘れた。

インスリンも･･･

次回からは気をつけよう。

食事メニュー12/21